Rozdíl mezi BMI a BMR

Klíčový rozdíl: BMI je statistické měření aktuální tělesné hmotnosti člověka ve vztahu k výšce. BMR je počet kalorií, které by člověk měl každý den konzumovat, i když se moc nelíbí od lhání v posteli, nedělá nic.

BMI a BMR jsou dvě metody, které běžně užívá někdo, kdo se snaží udržet kondici nebo zhubnout. Nicméně obě metody jsou zcela odlišné a používají se ze dvou různých důvodů.

BMI znamená index tělesné hmotnosti. Jedná se o metodu měření těla, která umožňuje vědět, zda jsou podváha, ideální váha nebo nadváha. BMI je index, což znamená, že vykazuje poměr. V tomto případě je BMI poměr mezi výškou a hmotností člověka. BMI se vypočte jako hmotnost (kg) / výška (m) 2. Lze jej také vypočítat jako (hmotnost (lb) / výška (in) 2) x703. Alternativně se BMI také často vypočítává na základě tabulky nebo grafu, který obvykle obsahuje různé kategorie BMI, které se na něm oddělují. Existuje mnoho online kalkulátorů BMI, které automatizují výpočetní proces.

V závislosti na odpovědi spadá do kategorií buď podváhy, ideální váhy nebo nadváhy. Různé kategorie jsou:

  • BMI menší než 15 je považováno za velmi těžce podváhu
  • BMI mezi 15, 0 - 15, 9 je považován za těžce podváhu
  • BMI mezi 16, 0 - 18, 4 je považován za podváhu
  • BMI mezi 18, 5 - 24, 9 je považován za normální hmotnost
  • BMI mezi 25, 0 až 29, 9 je považován za nadváhu
  • BMI mezi 30, 0 až 34, 9 je považován za obezitu třídy I.
  • BMI mezi 35, 0 až 39, 9 je považován za obezitu třídy II
  • BMI o více než 40, 0 se považuje za obezitu třídy III

BMR, který je základním metabolickým poměrem, je biologický proces. Indikuje množství energie, kterou spotřebuje osoba, když je v klidu. Tato energie je normálně nutná pro základní funkci vitálních orgánů, jako je srdce, plíce, nervový systém, ledviny, játra, střeva, pohlavní orgány, svaly, mozek a kůže. Vzhledem k tomu, že BMR je energie, je často uváděn v jednotkách kJ, v tomto případě kJ za hodinu na kg tělesné hmotnosti.

BMR je tělem nejméně požadovanou energií. Pokud tělo prostě více, takový jako cvičení pak tělo by vyžadovalo více energie, kompenzovat dodatečnou vynaloženou energii. BMR je klíčovou technikou používanou při hubnutí. Nicméně, BMR je těžší vypočítat, a výpočty se mírně liší u mužů a žen. Nejjednodušší způsob výpočtu BMR je použití online kalkulačky.

Pravidlem je, že 3500 kalorií se rovná jedné libře. To znamená, že pro ztrátu 1 lb (0, 45 kg) je třeba vytvořit schodek o 3500 kalorií. BMR říká jednomu, kolik potřebují jíst, aby tělo mohlo fungovat, jestliže jíst více než to, pak tělo přemění další kalorie na tuku. Nicméně, jestliže člověk sní méně, pak se tělo dostane do tukových rezerv pro další potřebné kalorie.

Hlavní rozdíl mezi BMI a BMR je, že BMI je statistické měření aktuální tělesné hmotnosti člověka ve vztahu k výšce. BMR, na druhou stranu, je počet kalorií, které by člověk měl každý den konzumovat, i když se moc nelíbí od lhání v posteli, nedělá nic. BMI byl kritizován mnoha, neboť neberie v úvahu nic, jako je složení těla nebo věk. Je založen výhradně na výšce a hmotnosti. Zatímco BMR je individualizovaná osoba k osobě; to také bere v úvahu váhu, výšku a věk.

Srovnání BMI a BMR:

BMI

BMR

Plný formulář

Index tělesné hmotnosti

Základní metabolická rychlost

Popis

Tělesná hmotnost jednotlivce dělená čtvercem jejich výšky.

Míra výdajů na energii v klidu

Metody

Prostřednictvím vzorce, tabulky nebo grafu nebo online kalkulačky.

Prostřednictvím vzorce, přímou nebo nepřímou kalorimetrií nebo prostřednictvím online kalkulačky.

Rod

Používá stejnou metodu a vzorec pro libovolné pohlaví.

Používá různé vzorce pro muže a ženy.

Stáří

Konstantní v každém věku

BMR s věkem klesá

Vzorec

hmotnost (kg)

výška (m) 2

nebo

(hmotnost (lb) x703

výška (in) 2)

Muži:

88.362 + (13.397 x hmotnost v kg) + (4.799 x výška v cm) - (5.677 x věk v letech)

Ženy:

447.593 + (9.247 x hmotnost v kg) + (3.098 x výška v cm) - (4.330 x věk v letech)

Doporučená

Související Články

  • populární srovnání: Rozdíl mezi odtučněným mlékem a tonizovaným mlékem

    Rozdíl mezi odtučněným mlékem a tonizovaným mlékem

    Klíčový rozdíl: "Odtučněné mléko" je mléko, ze kterého byla smetana odstraněna. Proces probíhá k odstranění tuku z mléka. Naproti tomu " Toned milk" je směs sušeného mléka v prášku a vody v celém byvolém mléce, aby se snížil obsah tuku. Mléko je nejdůležitější nápoj, který člověk musí mít každý den. To je považováno za kompletní a skvělé
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Nokia Lumia 928 a Sony Xperia SP

    Rozdíl mezi Nokia Lumia 928 a Sony Xperia SP

    Klíčový rozdíl: Společnost Nokia nedávno oznámila nový telefon do své řady; Lumia 928. Telefon je dodáván s kapacitou obrazovky AMOLED s úhlopříčkou 4, 5 palce a širokým zadním rámem. Telefon je poměrně objemný a těžký, ve srovnání s jinými novějšími smartphony, které se zaměřují na získání tenčí a lehčí. Xperia SP je 4, 6palcový TFT kapacitní do
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Skydiving a paraglidingem

    Rozdíl mezi Skydiving a paraglidingem

    Hlavní rozdíl: Zařízení používané při paraglidingu a parašutismu jsou stejné, ale používají se v různých formách. Skydiving zahrnuje skákání s padákem z letadla, zatímco paragliding se provádí pomocí bezmotorového letadla. Obě parašutismus a paragliding jsou extrémně odlišné sporty. Na začátku roku 1797 vyskočil
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Dubajem a Spojenými arabskými emiráty

    Rozdíl mezi Dubajem a Spojenými arabskými emiráty

    Klíčový rozdíl: Dubaj je město ve Spojených arabských emirátech a nachází se v rámci stejnojmenného emirátu, zatímco Spojené arabské emiráty jsou arabské země, která se nachází na jihovýchodě Arabského poloostrova v Perském zálivu a sestává ze sedmi emirates včetně Dubaje. Někdy se Dubaj a Spojené arab
  • populární srovnání: Rozdíl mezi dary a ionice

    Rozdíl mezi dary a ionice

    Klíčový rozdíl: Charakteristickým znakem dárcovského sloupce je skutečnost, že nemají základ. Samotný sloupec je krátký, tvrdý a těžký. Hřídel sloupku je plný, obvykle s 20 flétnami, zatímco hlavní město je jednoduché a rozjasněné. Ionové sloupce se považují za nejvyšší a nejtenčí ze tří typů sloupců. Hlavní rozlišovací vlastnost iontového
  • populární srovnání: Rozdíl mezi řasami a houbami

    Rozdíl mezi řasami a houbami

    Klíčový rozdíl: řasy nebo singulární: řasa jsou skupina jednoduchých, typicky autotrofických organismů, od jednobuněčné až po mnohočetné formy. Mořské řasy a sladkovodní mech jsou druhy řas. Houby jsou skupinou jednobuněčných nebo mnohojaderných organismů, které žijí a rostou na rozložené hmotě. Houby, kvasnice, lanýže jsou dr
  • populární srovnání: Rozdíl mezi bakteriemi a bakteriemi

    Rozdíl mezi bakteriemi a bakteriemi

    Klíčový rozdíl: Bakterie jsou jednobuněčné mikroorganismy, které patří do skupiny prokaryotik. Germ je nemedikální termín, který se používá k označení mikroorganismu, zvláště ten, který může způsobit jakoukoli onemocnění. Příkladem bakterií je améba, houba, bakterie, richetchia, virus a mnoho dalších. Takže některé bakterie jsou také
  • populární srovnání: Rozdíl mezi hardwarem a softwarem

    Rozdíl mezi hardwarem a softwarem

    Hlavní rozdíl: Hardware je fyzický aspekt počítače, věc, kterou můžeme dotknout, jako je monitor, pevný disk atd. Software je nefyzický aspekt, který zahrnuje operační systém, aplikace, programy atd. Počítač je rozdělen hlavně na dvě části, hardware a software. Všechny komponenty počítače spadají do jedné z těchto kategorií. Hardware je fyzický aspekt po
  • populární srovnání: Rozdíl mezi kravským mlékem a mlékem z bizonů

    Rozdíl mezi kravským mlékem a mlékem z bizonů

    Klíčový rozdíl: Buffalo mléko obsahuje vyšší obsah pevných látek než kravské mléko. To činí buvolí mléko silnější a krémovější. Ve skutečnosti se bavlníkové mléko považuje za téměř dvojnásobný obsah tuku jako kravské mléko. Kromě toho se málo byvolého mléka považovalo za méně cholesterolu, více tuku a více kalorií než kravské mléko. Mléko je jednou z nejzákladnějších potravinářsk

Redakce Choice

Rozdíl mezi esencí a emulzí

Hlavní rozdíl: Esence nebo sérum se obecně považují za zvlhčující látky. Esence nebo séra jsou v podstatě čiré, husté, kapalné zvlhčující produkty. Některé společnosti mají tendenci označovat své výrobky jako sérum, zatímco jiné označují je jako esence. Emulze, na druhé straně, je prakticky druh lehkého zvlhčovače. Používá se hlavně před tonerem, al