Rozdíl mezi BMI a BMR

Klíčový rozdíl: BMI je statistické měření aktuální tělesné hmotnosti člověka ve vztahu k výšce. BMR je počet kalorií, které by člověk měl každý den konzumovat, i když se moc nelíbí od lhání v posteli, nedělá nic.

BMI a BMR jsou dvě metody, které běžně užívá někdo, kdo se snaží udržet kondici nebo zhubnout. Nicméně obě metody jsou zcela odlišné a používají se ze dvou různých důvodů.

BMI znamená index tělesné hmotnosti. Jedná se o metodu měření těla, která umožňuje vědět, zda jsou podváha, ideální váha nebo nadváha. BMI je index, což znamená, že vykazuje poměr. V tomto případě je BMI poměr mezi výškou a hmotností člověka. BMI se vypočte jako hmotnost (kg) / výška (m) 2. Lze jej také vypočítat jako (hmotnost (lb) / výška (in) 2) x703. Alternativně se BMI také často vypočítává na základě tabulky nebo grafu, který obvykle obsahuje různé kategorie BMI, které se na něm oddělují. Existuje mnoho online kalkulátorů BMI, které automatizují výpočetní proces.

V závislosti na odpovědi spadá do kategorií buď podváhy, ideální váhy nebo nadváhy. Různé kategorie jsou:

  • BMI menší než 15 je považováno za velmi těžce podváhu
  • BMI mezi 15, 0 - 15, 9 je považován za těžce podváhu
  • BMI mezi 16, 0 - 18, 4 je považován za podváhu
  • BMI mezi 18, 5 - 24, 9 je považován za normální hmotnost
  • BMI mezi 25, 0 až 29, 9 je považován za nadváhu
  • BMI mezi 30, 0 až 34, 9 je považován za obezitu třídy I.
  • BMI mezi 35, 0 až 39, 9 je považován za obezitu třídy II
  • BMI o více než 40, 0 se považuje za obezitu třídy III

BMR, který je základním metabolickým poměrem, je biologický proces. Indikuje množství energie, kterou spotřebuje osoba, když je v klidu. Tato energie je normálně nutná pro základní funkci vitálních orgánů, jako je srdce, plíce, nervový systém, ledviny, játra, střeva, pohlavní orgány, svaly, mozek a kůže. Vzhledem k tomu, že BMR je energie, je často uváděn v jednotkách kJ, v tomto případě kJ za hodinu na kg tělesné hmotnosti.

BMR je tělem nejméně požadovanou energií. Pokud tělo prostě více, takový jako cvičení pak tělo by vyžadovalo více energie, kompenzovat dodatečnou vynaloženou energii. BMR je klíčovou technikou používanou při hubnutí. Nicméně, BMR je těžší vypočítat, a výpočty se mírně liší u mužů a žen. Nejjednodušší způsob výpočtu BMR je použití online kalkulačky.

Pravidlem je, že 3500 kalorií se rovná jedné libře. To znamená, že pro ztrátu 1 lb (0, 45 kg) je třeba vytvořit schodek o 3500 kalorií. BMR říká jednomu, kolik potřebují jíst, aby tělo mohlo fungovat, jestliže jíst více než to, pak tělo přemění další kalorie na tuku. Nicméně, jestliže člověk sní méně, pak se tělo dostane do tukových rezerv pro další potřebné kalorie.

Hlavní rozdíl mezi BMI a BMR je, že BMI je statistické měření aktuální tělesné hmotnosti člověka ve vztahu k výšce. BMR, na druhou stranu, je počet kalorií, které by člověk měl každý den konzumovat, i když se moc nelíbí od lhání v posteli, nedělá nic. BMI byl kritizován mnoha, neboť neberie v úvahu nic, jako je složení těla nebo věk. Je založen výhradně na výšce a hmotnosti. Zatímco BMR je individualizovaná osoba k osobě; to také bere v úvahu váhu, výšku a věk.

Srovnání BMI a BMR:

BMI

BMR

Plný formulář

Index tělesné hmotnosti

Základní metabolická rychlost

Popis

Tělesná hmotnost jednotlivce dělená čtvercem jejich výšky.

Míra výdajů na energii v klidu

Metody

Prostřednictvím vzorce, tabulky nebo grafu nebo online kalkulačky.

Prostřednictvím vzorce, přímou nebo nepřímou kalorimetrií nebo prostřednictvím online kalkulačky.

Rod

Používá stejnou metodu a vzorec pro libovolné pohlaví.

Používá různé vzorce pro muže a ženy.

Stáří

Konstantní v každém věku

BMR s věkem klesá

Vzorec

hmotnost (kg)

výška (m) 2

nebo

(hmotnost (lb) x703

výška (in) 2)

Muži:

88.362 + (13.397 x hmotnost v kg) + (4.799 x výška v cm) - (5.677 x věk v letech)

Ženy:

447.593 + (9.247 x hmotnost v kg) + (3.098 x výška v cm) - (4.330 x věk v letech)

Doporučená

Související Články

  • rozdíl mezi: Rozdíl mezi Granulovaným cukrem a Castor Sugar

    Rozdíl mezi Granulovaným cukrem a Castor Sugar

    Hlavní rozdíl: Cukr je obecný název potravinových látek s příchutí sladkých látek. Sacharóza, stolní cukr, se získává hlavně z cukrové třtiny nebo cukrové řepy. Cukr se stal v 18. století oblíbeným sladidlem. Nejčastěji používaným cukrem je granulovaný cukr. Jedná se o cukr, který používáme denně, stejně jako ve většině receptů. Castorový cukr je také známý jako kastr
  • rozdíl mezi: Rozdíl mezi modemem a směrovačem

    Rozdíl mezi modemem a směrovačem

    Klíčový rozdíl: Modem (zkratka pro modulátor-demodulátor) je zařízení moduluje analogový nosný signál pro kódování a dekódování digitálních informací. Směrovač je zařízení, které je schopno odesílat a přijímat datové pakety mezi počítačovými sítěmi a také vytváří překryvnou síť. Modemy a směrovače jsou často zmatené, pro
  • rozdíl mezi: Rozdíl mezi Niqabem a Hijábem

    Rozdíl mezi Niqabem a Hijábem

    Hlavní rozdíl: Niqab a hidžáb jsou dva druhy oblečení, které jsou dostupné islámským ženám. Niqab nebo ruband je součástí sardiografického hidžábu a pokrývá pouze obličej. Je to forma závoj, která pokrývá obličej včetně uší a vlasů. Hijab nebo hejab ve skutečnosti odkazuje na pravidla zakrývání. Avšak v běžném každodenním kontex
  • rozdíl mezi: Rozdíl mezi inovacemi a aktualizací

    Rozdíl mezi inovacemi a aktualizací

    Klíčový rozdíl: Upgrade může znamenat dvě různé věci, může odkazovat na novější verzi produktu nebo může odkazovat na zcela nový produkt, který je novější než starší produkt. Termín aktualizace je jiný; odkazuje na provádění změn ve stejném programu. To znamená aktualizovat starší software. Výpočty jsou často těžké rozlušti
  • rozdíl mezi: Rozdíl mezi profesionálním a amatérským

    Rozdíl mezi profesionálním a amatérským

    Klíčový rozdíl: Primárním rozdílem mezi profesionálem a amatérem je rozdíl v jejich myšlenkových procesech, chování, postoji a přístupu k životu. Dalším klíčovým rozdílem je platba jejich práce a také jejich odborná příprava a vzdělání. Profesionální: Odborník je definován jako: 1) vztahující se k nebo patří k nějaké profesi; 2) hoden nebo vhodný pro povolání, kompetentní nebo zručný. 3) Profesionální není nic jiného než vyškolen
  • rozdíl mezi: Rozdíl mezi Nokia Lumia 920 a Nokia Lumia 820

    Rozdíl mezi Nokia Lumia 920 a Nokia Lumia 820

    Hlavní rozdíl: Jedním z prvních smartphonů pod značkou je Nokia Lumia 920. Nokia Lumia 920 byl jedním z prvních telefonů, které byly vyvinuty na platformě Windows Phone 8. Byl spuštěn v listopadu 2012 jako vlajkový telefon. Nokia Lumia 820 byla vypuštěna ve stejnou dobu jako mírně levnější alternativa k telefonu Nokia 920. Společnost Nokia je
  • rozdíl mezi: Rozdíl mezi krví a hemoglobinem

    Rozdíl mezi krví a hemoglobinem

    Klíčový rozdíl: Krev je důležitou součástí těla. Je součástí oběhového systému. Krev se skládá z různých různých krevních buněk, které jsou suspendovány v krevní plazmě. Tyto různé krevní buňky jsou červené krvinky, bílé krvinky a krevní destičky. Hemoglobin, nazývaný také hemoglobin, je protein, který se nachází v červených krvinkách. Obsahuje velké množství železa a pomáhá při p
  • rozdíl mezi: Rozdíl mezi squash a tenis

    Rozdíl mezi squash a tenis

    Klíčový rozdíl: Obě, Squash a Tenis se vyvinuly z dříve známé hry nazvané rakety. V squashu hráč používá raketu, aby zasáhl dutou gumovou kouli proti zdi. Squashový dvůr má čtyři stěny. Tenis se obvykle hraje proti jiné osobě. Dva hráči mohou hrát proti sobě ve hře dvouhry nebo ve dvou družstvech. Sporty jsou poměrně slavné a
  • rozdíl mezi: Rozdíl mezi slídou a suničkou

    Rozdíl mezi slídou a suničkou

    Hlavní rozdíl: Sunmica je značka laminátů, která je v Indii docela populární. Původně patřila společnosti Bombay Burmah Trading Corporation Limited, nicméně byla nakonec převzata společností AICA Laminates India Pvt Ltd. Sunmica je také často označována jako "sluneční slída" nebo jen "slída". Lamináty jsou vícevrstv

Redakce Choice

Rozdíl mezi vazelínou a vazelínou

Klíčový rozdíl: vazelína je typ vazelíny používané k různým účelům, jako je pleťová voda, čisticí prostředek, mazadlo atd. Na druhé straně je ropná vazelína lucidní želé, která se skládá ze směsi uhlovodíků, která se používá jako maziva nebo masti. Vazelína je jedním z nejoblíbenějších výrobků pro domácnost. Používala ho mnoho lidí k různým účelům, ja