Rozdíl mezi vitamíny a minerály

Klíčový rozdíl: Vitamíny jsou různé organické sloučeniny nezbytné v malém množství pro zdravý růst člověka. Na druhou stranu jsou minerály jakékoliv přírodně se vyskytující anorganické materiály, které mají více či méně definované chemické složení a charakteristické fyzikální vlastnosti.

Vitamíny a minerály hrají velmi důležitou úlohu pro zdravé tělo. Nicméně se liší svým chemickým složením a nutričními požadavky.

Dictionary.com definuje vitamíny jako "všechny organické látky esenciální v malých množstvích k normálnímu metabolismu, nacházející se v minutových množstvích v přírodních potravinách nebo někdy synteticky produkované: nedostatek vitamínů způsobuje specifické poruchy."

Vitamíny jsou organické sloučeniny a jsou získávány hlavně z rostlin a zvířat. Vitamíny, které jsou pro těla potřebné, jsou:

  • Vitamíny A
  • Vitamin B
  • Vitamín C
  • Vitamín D
  • Vitamin E
  • Vitamin K
  • Vitmain B6
  • Cholin
  • Niacin (vitamín B3)
  • Thiamin (Vitamíny B1)
  • Vitamin B12

To je pravda, že vitamíny jsou snadno zničeny během vaření kvůli teplu nebo chemickým činitelům. Proto se při přípravě jídla nebo při skladování v chladničce nebo hluboké mrazírce dbejte pozornosti. Většina vitaminů usnadňuje procesy uvnitř těla. Zbavují absorpce, trávení a metabolismus jiných živin.

Dictionary.com definuje minerály jako:

  • Každá ze tříd látek, které se vyskytují v přírodě, obvykle obsahující anorganické látky, jako křemenné nebo živcové, s určitým chemickým složením a obvykle s určitou krystalovou strukturou, ale někdy také zahrnující horniny tvořené těmito látkami, jakož i některé přírodní produkty organického původu, jako asfalt nebo uhlí.
  • Látka získaná těžbou, jako ruda.
  • Každá látka, která není ani zvíře ani zelenina.
  • Minerály, britská, minerální voda
  • Výživa. Jakýkoli z anorganických prvků, jako je vápník, železo, hořčík, draslík nebo sodík, které jsou nezbytné pro fungování lidského těla a jsou získávány z potravin.

Minerály jsou anorganické; neobsahují uhlík a jsou také klasifikovány jako anorganické živiny. Jsou podobné vitamínům, protože pro tělo neposkytují energii. Minerály jsou získány z půdy a vody a nejsou citlivé na teplo, chemické reakce a sluneční záření. Jsou v zásadě rozděleny do dvou částí: makroorganismy a stopové minerály. Makroorganismy jsou minerály, které těly potřebují ve velkém množství, zatímco stopové minerály jsou potřebné pouze v malých množstvích.

Základní minerály jsou:

  • Vápník
  • Fosfor
  • Hořčík
  • Sodík
  • Draslík
  • Žehlička
  • Měď
  • Zinek
  • Jód
  • Chlorid

Klíčový rozdíl mezi vitamíny a minerály je následující:

Vitamíny

Minerály

Sloučeniny

Organické sloučeniny

Anorganické sloučeniny

Energie pochází

Rostliny a zvířata

Půda a voda

Chemikálie

Vitamíny jsou v chemické formě

Mnohem jednodušší než vitamíny

Potřeboval

Všechny vitamíny jsou potřebné

Všechny minerály nejsou potřeba

Příklady

Vitamín A, B, D, E atd

Zlato, fluorid, atd.

Otázkou, která se objevuje v mysli každého, je, odkud získáte dostatečné množství vitamínů a minerálů? Takže odpověď je, že přeskočit jídlo; a jíst všechno. Nikdo by neměl nikdy omezit stravu na několik potravin. Jezte širokou škálu ovoce, zeleniny, ořechů, celozrnných výrobků, masa a mnoho dalších. Doplňky obvykle nejsou nutné, pokud máte dobře zakulacenou stravu.

K udržení dobré postavy nebo těla byste měli mít vyváženou stravu, abyste získali dostatek vitamínů a minerálů každý den. Vitamíny a minerály lze získat z přírodních zdrojů a obohacených zdrojů.

Doporučená

Související Články

  • populární srovnání: Rozdíl mezi taoismem a buddhismem

    Rozdíl mezi taoismem a buddhismem

    Klíčový rozdíl : Taoismus a buddhismus jsou dvě velké filozofické a náboženské tradice, které vznikly v Asii. Přestože taoismus a buddhismus mají podobné cíle, zcela se liší ve svých přesvědčeních, praktikách a perspektivách o individuálním životě, společnosti, hodnotách, kultuře, životním prostředí a dokonce i vesmíru. Taoismus začal v 6. století před na
  • populární srovnání: Rozdíl mezi řasami a houbami

    Rozdíl mezi řasami a houbami

    Klíčový rozdíl: řasy nebo singulární: řasa jsou skupina jednoduchých, typicky autotrofických organismů, od jednobuněčné až po mnohočetné formy. Mořské řasy a sladkovodní mech jsou druhy řas. Houby jsou skupinou jednobuněčných nebo mnohojaderných organismů, které žijí a rostou na rozložené hmotě. Houby, kvasnice, lanýže jsou dr
  • populární srovnání: Rozdíl mezi FIR a policejní stížností

    Rozdíl mezi FIR a policejní stížností

    Klíčový rozdíl: FIR je první informační zpráva. Týká se to pouze poznávacích trestných činů. Na druhou stranu policejní stížnost může být známá nebo neznalá trestné činy. FIR a policejní stížnost jsou dvě různé pojmy s různými významy. Ačkoli jsou spojeny se stížnostmi, mají různé přestupky a stížnosti, kde jsou příslušné stížnosti FIR a policie. FIR je první informační zpráva , stěžovatel, kte
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Tai Chi a Qigongem

    Rozdíl mezi Tai Chi a Qigongem

    Klíčový rozdíl: Základním rozdílem mezi Tai Chi a Qigongem je to, že Tai Chi zjednodušuje energii v těle člověka, zatímco Qigong kultivuje energii a zajišťuje i jeho distribuci. Termín Tai Chi znamená "nejvyšší konečnou pěst". Je to disciplína věnovaná dosažení jednoty a harmonie mezi myslí a tělem člověka. Tai Chi je vysoce ovlivňován
  • populární srovnání: Rozdíl mezi vedením a řízením

    Rozdíl mezi vedením a řízením

    Klíčový rozdíl: Vedení často představuje skupinu jednotlivců, kteří jsou zodpovědní za inspirují, vedou a vedou skupinu lidí, kteří jsou spojeni za společnou věc. Řízení je definováno jako skupina lidí, které provozují organizaci. Vedení a řízení jsou považovány za svět od sebe od mnoha lidí v podnikatelském světě. To je většinou kvůli staré definic
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Snowboardingem a Wakeboardingem

    Rozdíl mezi Snowboardingem a Wakeboardingem

    Klíčový rozdíl : Snowboarding je praxe jízdy na snowboardu pod sněhovými svahy nebo sjezdovými svahy. Wakeboarding znamená řídit povrch vodního útvaru pomocí wakeboardu. Snowboarding může být chápán jako sport, kde se účastník, nazývaný snowboardista, dostane na snowboard a projíždí po svahu sněhového kopce nebo nějakého jiného sněhu zakončeného svahu. Snowboarding vznikl ve Spojených
  • populární srovnání: Rozdíl mezi LG Optimus L7 II Dual a Nexus 4

    Rozdíl mezi LG Optimus L7 II Dual a Nexus 4

    Hlavní rozdíl: LG Optimus L7 II Dual je telefon střední třídy od společnosti LG. Telefon je telefon s dvou SIM kartami. Zařízení je vybaveno 4, 3 palcovým IPS LCD, kapacitní dotykovou obrazovkou s rozlišením 480 x 800 pixelů. Spouští se v systému Android v 4.1.2 (JellyBean), který je podporován procesorem Snapdragon Qualcomm MSM8225 Snapdragon s dvojjádrovým výkonem 1, 0 GHz a 768 MB paměti RAM. Nexus 4 je čtvrtý Andr
  • populární srovnání: Rozdíl mezi zkušební trubkou dítěte a normálním dítětem

    Rozdíl mezi zkušební trubkou dítěte a normálním dítětem

    Klíčový rozdíl: Zkušební tuba dítěte, vědecky nazývaná In vitro fertilizace je proces hnojení vajíčka mimo tělo ženy. Normální dítě je dítě, které se narodilo přirozeným těhotenstvím a hnojení. Testovací zkumavka dítě nebo IVF je proces hnojení vajíček mimo tělo. Tato metoda se běžně používá, když normální dítě nebo přirozené narození není možné. IVF nebo zkumavka dítě je lékařský postup, který j
  • populární srovnání: Rozdíl mezi odtučněným mlékem a tonizovaným mlékem

    Rozdíl mezi odtučněným mlékem a tonizovaným mlékem

    Klíčový rozdíl: "Odtučněné mléko" je mléko, ze kterého byla smetana odstraněna. Proces probíhá k odstranění tuku z mléka. Naproti tomu " Toned milk" je směs sušeného mléka v prášku a vody v celém byvolém mléce, aby se snížil obsah tuku. Mléko je nejdůležitější nápoj, který člověk musí mít každý den. To je považováno za kompletní a skvělé

Redakce Choice

Rozdíl mezi Samsung Galaxy S Duos a Nexus 4

Hlavní rozdíl: Samsung Galaxy S Duos je dual-SIM telefon, který byl spuštěn v září 2012. Telefon je dodáván s 4palcovou TFT kapacitní dotykovou obrazovkou s hustotou přibližně 233 ppi. Přístroj je dodáván s rozhraním TouchWiz společnosti Samsung v systému Android 4.0.4 ICS. Nexus 4 je čtvrtý Android smartphone značky Android. Byl vyroben ve spolupr