Rozdíl mezi Sit-up a Squats

Klíčový rozdíl: Sit-up a Squats jsou dva různé typy cvičení. Zatímco oba jsou silové cvičební cviky, dřepy jsou především oblíbené kvůli tomu, že se zaměřují téměř na celou dolní část zad, zatímco sit-up se zaměřují na určitou skupinu svalů.

Člověk často slyší dva výrazy "sit-ups" a "squats", které se používají, zejména pokud se pokoušejí cvičit nebo jít do posilovny. Sit-up a Squats jsou dva různé typy cvičení. Jejich primární funkcí je, že vyvíjí svaly, aby je vytvořil štíhlý a silný. Formy obou cvičení se výrazně liší.

Sit-ups: Začněte ležet na podlaze, drží kolena ohnuté a ruce přes hrudník nebo ruce za hlavou. Bez přesunu boků nebo nohou se pokuste posadit a pak si položit dolů. Opakovat.

Squats: Začněte stojící vzpřímeně, nohy rozložené, s nebo bez závaží. Ramena mohou být držena po stranách, zvednutá před tělem nebo za hlavou. Někteří lidé dávají přednost houpání rukama, když se vydávají nahoru a dolů. Nyní pomalu ponořte dolů na podlahu (ponoření může být v různých hloubkách, nicméně nejběžnější je až do stehen rovnoběžně s podlahou). Pomalu se zvedněte a opakujte.

Doporučená

Související Články

  • rozdíl mezi: Rozdíl mezi Windows Mobile a Windows CE

    Rozdíl mezi Windows Mobile a Windows CE

    Klíčový rozdíl: Windows Mobile je řada operačních systémů na smartphonech a kapesních počítačích. Společnost Windows Mobile byla společností přerušena, přičemž konečná verze systému Windows Mobile byla 6.5.5. Windows CE je operační systém v reálném čase pro vestavěné systémy společnosti Microsoft. Je také znám jako Windows Embedde
  • rozdíl mezi: Rozdíl mezi komplimentem a doplňkem

    Rozdíl mezi komplimentem a doplňkem

    Klíčový rozdíl: Dvě slova, kompliment a doplněk, jsou to, že to zní stejně, ale mají odlišný pravopis a ve skutečnosti znamenají různé věci. "Kompliment" znamená chválit nebo říci něco hezkého, zatímco "Komplement" znamená dokončit. Dvě slova, kompliment a doplněk jsou klasickými příklady homofonů. Homofony jsou slova, která zní
  • rozdíl mezi: Rozdíl mezi právem a politikou

    Rozdíl mezi právem a politikou

    Hlavní rozdíl: Politika je dokument, který popisuje, co má vláda dělat a co může dosáhnout pro společnost jako celek. Zákonem je naopak systém pravidel vlády. Zákony musí být dodržovány všemi, včetně soukromých občanů, skupin a firem, jakož i veřejných osob, organizací a institucí. Zákony a politiky jsou zása
  • rozdíl mezi: Rozdíl mezi Santa Claus a Otec Vánoce

    Rozdíl mezi Santa Claus a Otec Vánoce

    Klíčový rozdíl: Santa Claus je popisován jako velkolepý muž s bílým vousem a dvojicí sklenic. Je považován za veselého muže, který má červenou srst s bílou kožešinou. Otec Vánoce má britský původ a je postava, která byla původně spojena s Vánoci během 15. století. V dnešním světě se otec Vánoce a Santa Claus sloučili. Santa Claus se stala ikonou, která
  • rozdíl mezi: Rozdíl mezi Podílovým fondem a ETF

    Rozdíl mezi Podílovým fondem a ETF

    Klíčový rozdíl: Vzájemné fondy jsou v podstatě systémy, v nichž se peníze z více investorů sbírají a investují do cenných papírů, což může být dluh i kapitál. ETF se více podobá obchodování s akciemi, ale spoléhá na sledování indexů. V mnoha ohledech jsou vzájemné fondy a ETF nebo (burzovní fondy) podobné povahy, což má za následek spoustu zmatek mezi těmito dvěma. Zmatek vyplývá ze způsobu, jakým tyto i
  • rozdíl mezi: Rozdíl mezi klinickou depresí a manickou depresí

    Rozdíl mezi klinickou depresí a manickou depresí

    Klíčový rozdíl: Klinická deprese nebo závažná deprese je porucha nálady, která je charakterizována především špatnou náladou a sníženým zájmem o aktivity, které byly dříve užívány. Manická deprese nebo bipolární porucha je formou klinické deprese, která je primárně poznamenána alternativními obdobími mánie a normální nálady a energie. Klinická deprese a manická deprese jso
  • rozdíl mezi: Rozdíl mezi HTC Windows 8X a HTC One X

    Rozdíl mezi HTC Windows 8X a HTC One X

    Klíčový rozdíl: HTC Windows 8X sportovní 4, 3 palcový S-LCD2 kapacitní dotykový displej, který poskytuje hustotu pixelů 342ppi. Obrazovka je chráněna pomocí gorilového skla 2, což z něj dělá dost odolné a méně náchylné k poškrábání. Telefon je docela úhledný a štíhlý, s hmotností pouze 130 gramů. HTC One X byl původně oznámen ja
  • rozdíl mezi: Rozdíl mezi HTC Butterfly a Nokia Lumia 920

    Rozdíl mezi HTC Butterfly a Nokia Lumia 920

    Hlavní rozdíl: HTC Butterfly je špičkový telefon od společnosti HTC Corporation. Motýl HTC Butterfly se prodává ve čtyřech variantách: Droid DNA; J Butterfly HTL21; Butterfly X920d; a Butterfly X920e. Všechny jsou napájeny čtyřjádrovým procesorem Krait 1, 5 GHz. HTC Droid má Quadcomm MDM615m, zatímco varianty Butterfly mají chipset Qualcomm APQ8064. Všichni mají 2 GB p
  • rozdíl mezi: Rozdíl mezi testováním alfa a beta

    Rozdíl mezi testováním alfa a beta

    Hlavní rozdíl: testování Alpha je první fáze testování softwaru po vývoji. Beta testování se provádí poté, co software projde alfa testováním. Proces vývoje libovolné aplikace zahrnuje řadu přísných testů, aby se zajistilo, že program splňuje požadavky a nemá žádné chyby, které by mohly způsobit pozdější závady nebo vážné problémy. Obvykle existují dvě fáze testování př

Redakce Choice

Rozdíl mezi ZIP a kompresí

Klíčový rozdíl: Komprese dat je technika, která uživatelům umožňuje zmenšit velikost souboru, aby bylo jednodušší posílat síť, včetně internetu. ZIP není nic podle typu bezztrátové aplikace pro kompresi dat. Gmail, Yahoo a mnoho dalších takových e-mailových účtů omezují množství dat, které jsou přenositelné e-mailem. Zavádí také limit množství dat,