Rozdíl mezi jógy a pilates

Hlavní rozdíl: Jóga je forma cvičení a meditace. To je nejčastěji praktikováno v Indii a je známé pro disciplinování fyzických, duševních a duchovních forem. Pilates je v podstatě rutinou úpravy těla. Zaměřuje se na budování flexibility, zlepšení svalové síly a zvyšování vytrvalosti nohou, břicha, paží, boků a zad.

Jóga je forma cvičení a meditace. To je nejčastěji praktikováno v Indii a je známé pro disciplinování fyzických, duševních a duchovních forem. Je založen na jógy Sūtras z Patañjali. Různé tradice jógy se nacházejí v hinduismu, buddhismu, jainismu a sikhismu. Časné formy meditativní jógy byly datovány zpět do údolí řeky Indus ve 3. tisíciletí př. Nl, kdy byly odhaleny pečeť zobrazující postavy ve společné józe a meditační póze. Moderní jóga se stala populární v polovině 19. století a byla představena Swami Vivekanandou, která v 90. letech 20. století cestovala po Evropě a Spojených státech. Nejčastější jóga praxe v západních zemích je Hatha jóga a její asanas.

Jóga je nejčastěji spojována s meditací a "pránou" nebo "životem". Usiluje o rovnováhu a uvolnění těla, včetně spojení duše s duchem. Používá se také k tomu, aby se zlepšila flexibilita člověka a zvýšila se síla. Výuky jógy jsou seskupeny do tří částí: fyzický aspekt, duševní aspekt a duchovní aspekt. Zatímco fyzikální aspekt se zaměřuje na posilování těla, duševní aspekt se zabývá zlevněním stresu a úzkosti spolu s podporou pozitivního myšlení a sebepřijetí. Duchovní aspekt se zabývá tím, že se stane jednou s přírodou a spojením těla a ducha jako jednoho. Různé asanas jógy se používají v závislosti na potřebách člověka. Jóga může být použita pro meditaci, zvýšení flexibility nebo spalování kalorií. Jóga může také pomoci bojovat proti rakovině, schizofrenii, astmatu a srdečním onemocněním; zvyšuje také povědomí, zlepšuje muskuloskeletální a duševní zdraví. Může také zmírnit stres, úzkost, depresi a podporovat více šťastných myšlenek. Člověk by měl být také opatrný při provádění asanů, aby se nepřekonávali a nezpůsobovali zranění.

Ve srovnání s jógy je Pilates zcela novou formou fyzického kondičního systému. Pilates vyvinul Joseph Hubertus Pilates. Joseph Pilates byl nemocným dítětem a trpěl astmatem, rachotem a revmatickou horečkou. Díky tomu začal studovat tělo, jógu, kungfu a gymnastiku, aby zlepšil své zdraví a vytrvalost. Nakonec vyvinul vlastní styl a techniku ​​výcviku, ovlivněný technikami, které studoval.

Joseph Pilates původně nazval svou techniku ​​"Contrology". Contrology podnítil použití mysli k ovládání svalů. Zaměřila se na vývoj hlavních posturálních svalů, které pomáhají udržovat lidské tělo vyvážené a poskytují podporu pro páteř. Nakonec byl Contrology přejmenován na Pilates na počest svého tvůrce.

Pilates je v podstatě rutinou úpravy těla. Zaměřuje se na budování flexibility, zlepšení svalové síly a zvyšování vytrvalosti nohou, břicha, paží, boků a zad. Techniky kladou důraz na vyrovnání páteře a pánev, dýchání a rozvoj silného jádra nebo centra a zlepšení koordinace a rovnováhy. Navíc Pilates zlepšuje svalový tonus, vyvažuje svalstvo, podporuje správné držení těla a učí se pohybovat s lehkostí a milostí. Pilates také pomáhá zlepšit rovnováhu, bederní stabilizaci a flexibilitu. Pomáhá také s bolestí zad a dysfunkcí pánevního dna.

Pilates má různé úrovně od začátečníka až po pokročilé. To je většinou myšleno ve třídách instruktor, který má ukázat studentům správné techniky a postoje. To lze provést s podporou různých strojů a zařízení. Existuje však řada rutin, které lze provést pouze pomocí cvičného rohože.

Srovnání mezi jógy a pilates:

Jóga

Pilates

Definice

Starodávná praxe ze severní Indie známá jako cesta k oběma fyzickým i duševním blahobytům, která zahrnuje vše od fyzického držení těla a zdravé výživy až po dýchací, relaxační a meditační dovednosti.

Rutina pro úpravu těla, kterou vyvinul Joseph Pilates, vyvinula jádro posturálních svalů, které pomáhají udržet lidské tělo vyvážené a poskytuje podporu pro páteř.

Země původu

Indie

Německo

S daty

Před 5000 lety

Počátkem 20. století

Výhody

Pomáhá bojovat proti rakovině, schizofrenii, astmatu a srdečním pacientům, zvyšuje uvědomění, zlepšuje muskuloskeletální a duševní zdraví a snižuje stres

Budování flexibility, zlepšení síly svalů a zvýšení odolnosti nohou, břicha, paží, boků a zad.

Důraz na

Flexibilita a pevnost budov

Páteřní a pánevní zarovnání, dýchání a rozvoj silného jádra nebo centra a zlepšení koordinace a rovnováhy.

Zranění

Stres na krku, ramenou, páteři, nohách a kolenech

Má malé riziko zranění, nicméně způsobuje stres na svaly, což může vést k roztržení vazu.

Praxe

Jóga je obecně praktikována ve skupině sedící na jógu s pomocí instruktora jógy

Základní pilates lze provést ve skupině sedící na jógu s pomocí instruktora. Pokročilý Pilates se však obvykle provádí jeden na jednoho s instruktorem ve velmi malých skupinách.

Doporučená

Související Články

  • populární srovnání: Rozdíl mezi drakem a orlem

    Rozdíl mezi drakem a orlem

    Klíčový rozdíl: draci jsou draví ptáci; mají tendenci mít menší velikost a nižší hmotnost. Orli jsou velcí draví ptáci; oni jsou známí pro jejich větší velikost. Draci mají tendenci být menší než orlice a méně. Draci jsou většinou úchylky a mohou být rozpoznáni výrazným V-vrubem v ocasu. Draci jsou ptáci z rodů Milvus, E
  • populární srovnání: Rozdíl mezi koksem a diety

    Rozdíl mezi koksem a diety

    Klíčový rozdíl: Koks je oblíbený sýrový nealkoholický nápoj vyráběný společností Coca-Cola v Atlantě v Gruzii. V roce 1982 vydala společnost Diet Coke, která používá umělé sladidlo místo cukru. Koks je oblíbený sýrový nealkoholický nápoj vyráběný společností Coca-Cola v Atlantě v Gruzii. Koks je registrovaná ochranná znám
  • populární srovnání: Rozdíl mezi pískem a půdou

    Rozdíl mezi pískem a půdou

    Klíčový rozdíl : Hlavním rozdílem mezi těmito dvěma je to, že půda má póry, které umožňují udržet vodu a živiny, zatímco písek je volný, zrnitý a nemá póry, aby držel vodu nebo živiny. Často jsou lidé zaměňováni s pojmy "písek a půda" a považují je za stejné. Přestože písek je typ půdy, jsou o
  • populární srovnání: Rozdíl mezi ročníkem a starožitnostmi

    Rozdíl mezi ročníkem a starožitnostmi

    Klíčový rozdíl: Často se termíny vinobraní a starožitnosti používají zaměnitelně, ale v širším měřítku klasifikují různé věci, tj. Termín "vinobraní" se používá pro věci starší než deset let nebo období, zatímco termín "starožitnost" je používá se pro věci, které jsou staré 100 let nebo staré. Pojmy "starožitnost" a "ro
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Moto X a HTC One

    Rozdíl mezi Moto X a HTC One

    Hlavní rozdíl: V květnu 2013 společnost Motorola - společnost Google oznámila uvedení svého vlajkového telefonu Moto X. Telefon byl oficiálně k dispozici dne 23. srpna 2013. HTC One je vlajkovou lodí telefonu HTC Corporation. Bylo zahájeno v březnu 2013. V květnu 2013 společnost Motorola, nyní společnost Google, oznámila uvedení svého vlajkového telefonu Moto X. Telefon byl oficiáln
  • populární srovnání: Rozdíl mezi HDTV a plazmou

    Rozdíl mezi HDTV a plazmou

    Klíčový rozdíl: Plazma je typ plochého panelového displeje, který se skládá ze vzácných plynů vyplněných mezi dvěma skleněnými panely a je elektricky nabitý, aby vytvořil světlo a vytvořil obraz. (High Definition) HDTV je vysílací formát, který má vyšší rozlišení než standardní a analogové signály. Plasmy jsou typ plochého panelové
  • populární srovnání: Rozdíl mezi mlhou, mlhou a rosou

    Rozdíl mezi mlhou, mlhou a rosou

    Klíčový rozdíl: Mlha je oblak, který se nachází v blízkosti země nebo se dotýká země. Mlha je tenká mlha, která se objevuje poblíž země. Rosem se usazují vodní kapky, které se vytvářejí na studených površích kondenzací vodních par ve vzduchu. Mlha, mlha a rosa se zdají být vzájemně propojené a často vytvářejí zmatek, když se je snažíme definovat. Mezi mlhou a mlhou je malý rozdíl. Ros
  • populární srovnání: Rozdíl mezi nuda a depresí

    Rozdíl mezi nuda a depresí

    Klíčový rozdíl: Nuda a deprese jsou prostě dvě různé věci. Nuda je stav, kdy se lidé nezajímají o kontinuální práci nebo činnost. Zatímco deprese je definována jako stav nízké nálady a averze k aktivitě. Nuda a deprese jsou dvě různé zdravotní stavy, s nimiž se člověk může vyrovnat. Zdá se však, že jsou u dospěl
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Skydiving a Free Falling

    Rozdíl mezi Skydiving a Free Falling

    Hlavní rozdíl: Skydiving je akce akrobacie během volného pádu, po níž následuje nasazení padáku; zatímco volné pádu zahrnuje jakýkoli pohyb těla, kde gravitace je jedinou dominantní silou. Andre Jacques Garnerin zahájil činnost Skydiving na počátku roku 1797. Skočil z horkovzdušného balónu s padákem a zahájil umění moderního parašutismu. Skydiving je také praktiková

Redakce Choice

Rozdíl mezi vazelínou a vazelínou

Klíčový rozdíl: vazelína je typ vazelíny používané k různým účelům, jako je pleťová voda, čisticí prostředek, mazadlo atd. Na druhé straně je ropná vazelína lucidní želé, která se skládá ze směsi uhlovodíků, která se používá jako maziva nebo masti. Vazelína je jedním z nejoblíbenějších výrobků pro domácnost. Používala ho mnoho lidí k různým účelům, ja