Rozdíl mezi jógy a pilates

Hlavní rozdíl: Jóga je forma cvičení a meditace. To je nejčastěji praktikováno v Indii a je známé pro disciplinování fyzických, duševních a duchovních forem. Pilates je v podstatě rutinou úpravy těla. Zaměřuje se na budování flexibility, zlepšení svalové síly a zvyšování vytrvalosti nohou, břicha, paží, boků a zad.

Jóga je forma cvičení a meditace. To je nejčastěji praktikováno v Indii a je známé pro disciplinování fyzických, duševních a duchovních forem. Je založen na jógy Sūtras z Patañjali. Různé tradice jógy se nacházejí v hinduismu, buddhismu, jainismu a sikhismu. Časné formy meditativní jógy byly datovány zpět do údolí řeky Indus ve 3. tisíciletí př. Nl, kdy byly odhaleny pečeť zobrazující postavy ve společné józe a meditační póze. Moderní jóga se stala populární v polovině 19. století a byla představena Swami Vivekanandou, která v 90. letech 20. století cestovala po Evropě a Spojených státech. Nejčastější jóga praxe v západních zemích je Hatha jóga a její asanas.

Jóga je nejčastěji spojována s meditací a "pránou" nebo "životem". Usiluje o rovnováhu a uvolnění těla, včetně spojení duše s duchem. Používá se také k tomu, aby se zlepšila flexibilita člověka a zvýšila se síla. Výuky jógy jsou seskupeny do tří částí: fyzický aspekt, duševní aspekt a duchovní aspekt. Zatímco fyzikální aspekt se zaměřuje na posilování těla, duševní aspekt se zabývá zlevněním stresu a úzkosti spolu s podporou pozitivního myšlení a sebepřijetí. Duchovní aspekt se zabývá tím, že se stane jednou s přírodou a spojením těla a ducha jako jednoho. Různé asanas jógy se používají v závislosti na potřebách člověka. Jóga může být použita pro meditaci, zvýšení flexibility nebo spalování kalorií. Jóga může také pomoci bojovat proti rakovině, schizofrenii, astmatu a srdečním onemocněním; zvyšuje také povědomí, zlepšuje muskuloskeletální a duševní zdraví. Může také zmírnit stres, úzkost, depresi a podporovat více šťastných myšlenek. Člověk by měl být také opatrný při provádění asanů, aby se nepřekonávali a nezpůsobovali zranění.

Ve srovnání s jógy je Pilates zcela novou formou fyzického kondičního systému. Pilates vyvinul Joseph Hubertus Pilates. Joseph Pilates byl nemocným dítětem a trpěl astmatem, rachotem a revmatickou horečkou. Díky tomu začal studovat tělo, jógu, kungfu a gymnastiku, aby zlepšil své zdraví a vytrvalost. Nakonec vyvinul vlastní styl a techniku ​​výcviku, ovlivněný technikami, které studoval.

Joseph Pilates původně nazval svou techniku ​​"Contrology". Contrology podnítil použití mysli k ovládání svalů. Zaměřila se na vývoj hlavních posturálních svalů, které pomáhají udržovat lidské tělo vyvážené a poskytují podporu pro páteř. Nakonec byl Contrology přejmenován na Pilates na počest svého tvůrce.

Pilates je v podstatě rutinou úpravy těla. Zaměřuje se na budování flexibility, zlepšení svalové síly a zvyšování vytrvalosti nohou, břicha, paží, boků a zad. Techniky kladou důraz na vyrovnání páteře a pánev, dýchání a rozvoj silného jádra nebo centra a zlepšení koordinace a rovnováhy. Navíc Pilates zlepšuje svalový tonus, vyvažuje svalstvo, podporuje správné držení těla a učí se pohybovat s lehkostí a milostí. Pilates také pomáhá zlepšit rovnováhu, bederní stabilizaci a flexibilitu. Pomáhá také s bolestí zad a dysfunkcí pánevního dna.

Pilates má různé úrovně od začátečníka až po pokročilé. To je většinou myšleno ve třídách instruktor, který má ukázat studentům správné techniky a postoje. To lze provést s podporou různých strojů a zařízení. Existuje však řada rutin, které lze provést pouze pomocí cvičného rohože.

Srovnání mezi jógy a pilates:

Jóga

Pilates

Definice

Starodávná praxe ze severní Indie známá jako cesta k oběma fyzickým i duševním blahobytům, která zahrnuje vše od fyzického držení těla a zdravé výživy až po dýchací, relaxační a meditační dovednosti.

Rutina pro úpravu těla, kterou vyvinul Joseph Pilates, vyvinula jádro posturálních svalů, které pomáhají udržet lidské tělo vyvážené a poskytuje podporu pro páteř.

Země původu

Indie

Německo

S daty

Před 5000 lety

Počátkem 20. století

Výhody

Pomáhá bojovat proti rakovině, schizofrenii, astmatu a srdečním pacientům, zvyšuje uvědomění, zlepšuje muskuloskeletální a duševní zdraví a snižuje stres

Budování flexibility, zlepšení síly svalů a zvýšení odolnosti nohou, břicha, paží, boků a zad.

Důraz na

Flexibilita a pevnost budov

Páteřní a pánevní zarovnání, dýchání a rozvoj silného jádra nebo centra a zlepšení koordinace a rovnováhy.

Zranění

Stres na krku, ramenou, páteři, nohách a kolenech

Má malé riziko zranění, nicméně způsobuje stres na svaly, což může vést k roztržení vazu.

Praxe

Jóga je obecně praktikována ve skupině sedící na jógu s pomocí instruktora jógy

Základní pilates lze provést ve skupině sedící na jógu s pomocí instruktora. Pokročilý Pilates se však obvykle provádí jeden na jednoho s instruktorem ve velmi malých skupinách.

Doporučená

Související Články

  • populární srovnání: Rozdíl mezi ubytováním a stravováním

    Rozdíl mezi ubytováním a stravováním

    Klíčový rozdíl: Ubytování je zařízení, které je poskytováno pro ubytování, zatímco stravování zahrnuje jak stravu, tak ubytovací zařízení. Kdykoli nám přijdou slova jako ubytování a stravování, víme, že jsou příbuzné, ale rozlišování se často stává matoucí. Mohou se zdát, že se jedná o stejný druh zařízení, ale mezi nimi je malý rozdíl. Ubytování je zařízení, které poskytuje hostům
  • populární srovnání: Rozdíl mezi městským domem a duplexem

    Rozdíl mezi městským domem a duplexem

    Klíčový rozdíl: Městský dům je typ středně hustého bydlení ve městech, které mohou být terasovité nebo částečně oddělené. Moderní městský dům, známý také jako řadový dům, je dům v řadě domů, který má malou stopu, ale má několik podlaží. Na druhou stranu, duplex je dům, který je charakterizován byty, které mají dva samostatné vchody pro dvě různé rodiny. Duplex může nebo nemusí mít terasu. Townhouses a
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Samsung Galaxy Tab 3 8.0 a Google Nexus 7

    Rozdíl mezi Samsung Galaxy Tab 3 8.0 a Google Nexus 7

    Klíčový rozdíl: Společnost Samsung přidala další tablet do své stále se rozšiřující sestavy. Záložka 3 8-palcová následuje po 7-palcovém tabletu Tab 3, který byl spuštěn dříve v roce 2013. Tablet je dodáván s 8 palcovou TFT kapacitní dotykovou obrazovkou, která nabízí hustotu přibližně 189 pixelů. Zařízení je dodáváno ve třech rů
  • populární srovnání: Rozdíl mezi očkováním a imunizací

    Rozdíl mezi očkováním a imunizací

    Klíčový rozdíl: Očkování je podání oslabené formy viru, aby tělo bylo imunní vůči nemoci. Imunizace je proces, při kterém organismus vytváří imunitu vůči určitému onemocnění. Termíny očkování a imunizace jsou často slyšeny ve zdravotnické oblasti nebo při cestě k lékařům. Termíny se obvykle používají zaměni
  • populární srovnání: Rozdíl mezi armádou a námořnictvem

    Rozdíl mezi armádou a námořnictvem

    Hlavní rozdíl: Armáda a námořní pěchota jsou dvěma různými částmi armády země. Armáda je pozemní vojenská pobočka zodpovědná za řešení hrozby na zemi. V mnoha zemích jsou námořníci součástí námořnictva. V některých zemích, jako jsou Spojené státy a Spojené království, jsou námořní pěchoty samostatným oddělením pod nezávislým velením. Marines jsou obvykle zodpovědní za obojživelné v
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Apple iPad a notebookem

    Rozdíl mezi Apple iPad a notebookem

    Hlavní rozdíl: iPad je tablet používaný především pro multimédia a surfování na webu. Notebook má výpočetní vlastnosti a má být nahrazen stolním počítačem. Když Apple spustil iPad v roce 2010, začal nový trend pro tablety. iPad je typ tablet PC. To bylo původně povýšeno jako kříž mezi Apple iPhone a iPod Touch s přidanou možností výpočetní techniky. Nicméně není určeno jako náhrada st
  • populární srovnání: Rozdíl mezi dopisem pro schůzku a spojovacím dopisem

    Rozdíl mezi dopisem pro schůzku a spojovacím dopisem

    Klíčový rozdíl: jmenovací dopis a spojovací dopis hrají zásadní roli v kontextu procesu náboru. Kandidáta poskytuje zaměstnavateli dopis, který mu nabídl práci a kandidát nabídku přijal. Na druhou stranu, vybraný kandidát předloží společnému dopisu společnosti, ve kterém uvede podrobnosti o datu vstupu. Pokud pracujete, musíte b
  • populární srovnání: Rozdíl mezi iPhone 5C a Sony Xperia Z Ultra

    Rozdíl mezi iPhone 5C a Sony Xperia Z Ultra

    Hlavní rozdíl: iPhone 5C, který byl spuštěn 10. září 2013. je levnější variantou iPhone 5S od společnosti Apple Inc. Sony Xperia Z Ultra je high-end phablet zahájený 3. července 2012 a prodáván jako " nejtenčí smartphone Full HD. " Dne 10. září 2013 oznámila společnost Apple nejnovější modely svých telefonů: iPhone 5S a iPhone 5C. IPhone 5C je převážně považ
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Optimum a Maximum

    Rozdíl mezi Optimum a Maximum

    Klíčový rozdíl: Optimální znamená kvalitu, množství nebo stupeň něčeho, co je nejlepší nebo nejpříznivější. "Maximální" lze definovat jako nejvyšší, největší nebo největší možnou hodnotu. Podle volného slovníku optimální znamená: Nejvhodnější bod, stupeň nebo množství pro získání daného výsledku. Nejvhodnější podmínky pro růst organismu. Nej

Redakce Choice

Rozdíl mezi důvěrou a věří

Klíčový rozdíl: Důvěřujte a věřte, že mají hlubší význam, pokud jde o použití ve vztazích. Důvěra by skutečně znamenala, že člověk umí úplně důvěřovat jinému člověku a může se na ně spolehnout. Věřit je dočasnější koncept, který vyžaduje, aby osoba umístila víru v osobu pro vybraný časový rámec. Věřit může také odkazovat na přijetí, že něco je