Rozdíl mezi jógy a pilates

Hlavní rozdíl: Jóga je forma cvičení a meditace. To je nejčastěji praktikováno v Indii a je známé pro disciplinování fyzických, duševních a duchovních forem. Pilates je v podstatě rutinou úpravy těla. Zaměřuje se na budování flexibility, zlepšení svalové síly a zvyšování vytrvalosti nohou, břicha, paží, boků a zad.

Jóga je forma cvičení a meditace. To je nejčastěji praktikováno v Indii a je známé pro disciplinování fyzických, duševních a duchovních forem. Je založen na jógy Sūtras z Patañjali. Různé tradice jógy se nacházejí v hinduismu, buddhismu, jainismu a sikhismu. Časné formy meditativní jógy byly datovány zpět do údolí řeky Indus ve 3. tisíciletí př. Nl, kdy byly odhaleny pečeť zobrazující postavy ve společné józe a meditační póze. Moderní jóga se stala populární v polovině 19. století a byla představena Swami Vivekanandou, která v 90. letech 20. století cestovala po Evropě a Spojených státech. Nejčastější jóga praxe v západních zemích je Hatha jóga a její asanas.

Jóga je nejčastěji spojována s meditací a "pránou" nebo "životem". Usiluje o rovnováhu a uvolnění těla, včetně spojení duše s duchem. Používá se také k tomu, aby se zlepšila flexibilita člověka a zvýšila se síla. Výuky jógy jsou seskupeny do tří částí: fyzický aspekt, duševní aspekt a duchovní aspekt. Zatímco fyzikální aspekt se zaměřuje na posilování těla, duševní aspekt se zabývá zlevněním stresu a úzkosti spolu s podporou pozitivního myšlení a sebepřijetí. Duchovní aspekt se zabývá tím, že se stane jednou s přírodou a spojením těla a ducha jako jednoho. Různé asanas jógy se používají v závislosti na potřebách člověka. Jóga může být použita pro meditaci, zvýšení flexibility nebo spalování kalorií. Jóga může také pomoci bojovat proti rakovině, schizofrenii, astmatu a srdečním onemocněním; zvyšuje také povědomí, zlepšuje muskuloskeletální a duševní zdraví. Může také zmírnit stres, úzkost, depresi a podporovat více šťastných myšlenek. Člověk by měl být také opatrný při provádění asanů, aby se nepřekonávali a nezpůsobovali zranění.

Ve srovnání s jógy je Pilates zcela novou formou fyzického kondičního systému. Pilates vyvinul Joseph Hubertus Pilates. Joseph Pilates byl nemocným dítětem a trpěl astmatem, rachotem a revmatickou horečkou. Díky tomu začal studovat tělo, jógu, kungfu a gymnastiku, aby zlepšil své zdraví a vytrvalost. Nakonec vyvinul vlastní styl a techniku ​​výcviku, ovlivněný technikami, které studoval.

Joseph Pilates původně nazval svou techniku ​​"Contrology". Contrology podnítil použití mysli k ovládání svalů. Zaměřila se na vývoj hlavních posturálních svalů, které pomáhají udržovat lidské tělo vyvážené a poskytují podporu pro páteř. Nakonec byl Contrology přejmenován na Pilates na počest svého tvůrce.

Pilates je v podstatě rutinou úpravy těla. Zaměřuje se na budování flexibility, zlepšení svalové síly a zvyšování vytrvalosti nohou, břicha, paží, boků a zad. Techniky kladou důraz na vyrovnání páteře a pánev, dýchání a rozvoj silného jádra nebo centra a zlepšení koordinace a rovnováhy. Navíc Pilates zlepšuje svalový tonus, vyvažuje svalstvo, podporuje správné držení těla a učí se pohybovat s lehkostí a milostí. Pilates také pomáhá zlepšit rovnováhu, bederní stabilizaci a flexibilitu. Pomáhá také s bolestí zad a dysfunkcí pánevního dna.

Pilates má různé úrovně od začátečníka až po pokročilé. To je většinou myšleno ve třídách instruktor, který má ukázat studentům správné techniky a postoje. To lze provést s podporou různých strojů a zařízení. Existuje však řada rutin, které lze provést pouze pomocí cvičného rohože.

Srovnání mezi jógy a pilates:

Jóga

Pilates

Definice

Starodávná praxe ze severní Indie známá jako cesta k oběma fyzickým i duševním blahobytům, která zahrnuje vše od fyzického držení těla a zdravé výživy až po dýchací, relaxační a meditační dovednosti.

Rutina pro úpravu těla, kterou vyvinul Joseph Pilates, vyvinula jádro posturálních svalů, které pomáhají udržet lidské tělo vyvážené a poskytuje podporu pro páteř.

Země původu

Indie

Německo

S daty

Před 5000 lety

Počátkem 20. století

Výhody

Pomáhá bojovat proti rakovině, schizofrenii, astmatu a srdečním pacientům, zvyšuje uvědomění, zlepšuje muskuloskeletální a duševní zdraví a snižuje stres

Budování flexibility, zlepšení síly svalů a zvýšení odolnosti nohou, břicha, paží, boků a zad.

Důraz na

Flexibilita a pevnost budov

Páteřní a pánevní zarovnání, dýchání a rozvoj silného jádra nebo centra a zlepšení koordinace a rovnováhy.

Zranění

Stres na krku, ramenou, páteři, nohách a kolenech

Má malé riziko zranění, nicméně způsobuje stres na svaly, což může vést k roztržení vazu.

Praxe

Jóga je obecně praktikována ve skupině sedící na jógu s pomocí instruktora jógy

Základní pilates lze provést ve skupině sedící na jógu s pomocí instruktora. Pokročilý Pilates se však obvykle provádí jeden na jednoho s instruktorem ve velmi malých skupinách.

Doporučená

Související Články

  • populární srovnání: Rozdíl mezi Zemí a Jupiterem

    Rozdíl mezi Zemí a Jupiterem

    Klíčový rozdíl: Zem i Jupiter jsou dvě různé planety. Primárním rozdílem mezi oběma planetami je, že Země je třetí planeta od Slunce, zatímco Jupiter je pátou planetou od Slunce. Země a Jupiter jsou dvě různá planety ve sluneční soustavě a nemají v sobě nic společného. Jsou to dva různé druhy planet. Země je třetí planeta od Slu
  • populární srovnání: Rozdíl mezi hrubým a čistým

    Rozdíl mezi hrubým a čistým

    Klíčový rozdíl: Hrubý je celkový příjem, naopak netto je část celkového příjmu. Podle Dictionary.com, 'Gross' je: Bez odpočtů; celkem, jako částka tržeb, mzda, zisk atd., před odečtením odpočtů za výdaje, daně a podobně (proti čisté): hrubý zisk; hrubého prodeje. Nekvalifikovaní; kompletní;
  • populární srovnání: Rozdíl mezi těhotenstvím s chlapcem a dívkou

    Rozdíl mezi těhotenstvím s chlapcem a dívkou

    Klíčový rozdíl: Během těhotenství není nikdo přesvědčen, zda bude chlapcem nebo dívkou. Jeden může prostě předpokládat nebo hádat přes běžné / neobvyklé mýty o tom, že jsou těhotné s chlapcem nebo dívkou; nebo nejlepším způsobem je pomocí ultrazvuku a / nebo chemických vzorků, které provádí autorizovaný technik. Stát se matkou je jedním z nejzajíma
  • populární srovnání: Rozdíl mezi osou a orbitou

    Rozdíl mezi osou a orbitou

    Klíčový rozdíl: Osa je imaginární čára přes severní i jižní póly, na kterých se Země otáčí. Oběžná dráha je zakřivená cesta, která je zachycena objektem kolem hvězdy, planety, měsíce atd. Oxfordské slovníky definují Axis as, Pomyslná čára, o kterou se tělo otáčí: Země se otáčí na své ose jednou za 24 hodin. V geometrii je pomyslná přímka procházejí
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Samsung Galaxy S4 Mini a Nokia Lumia 925

    Rozdíl mezi Samsung Galaxy S4 Mini a Nokia Lumia 925

    Klíčový rozdíl: Společnost Samsung oficiálně oznámila malému bratrovi své zcela nové vlajkové lodi: Samsung Galaxy S4 Mini. Telefon je dodáván s 4, 3 palcovou kapacitní dotykovou obrazovkou qHD Super AMOLED s kapacitou ~ 256 ppi. Hmotnost telefonu byla také snížena na 107 gramů pro model 3G a 108 gramů pro model LTE. Nokia nedávno ozná
  • populární srovnání: Rozdíl mezi paranormální a parapsychologií

    Rozdíl mezi paranormální a parapsychologií

    Klíčový rozdíl : Paranormální je termín, který pokrývá širokou škálu anomálií, jako je telepatie, extrasenzorické vnímání, psychokineze atd. Parapsychologie je zkoumání a studium paranormálních výskytů, které jsou vědeckou nevysvětlitelnou. Paranormální, jak naznačuje název, naznačuje něco, co je abnormální a často se rozbíjí lidem, kteří nemají v předmětu žádné znalosti. Paranormální pokrývají širokou škálu témat, j
  • populární srovnání: Rozdíl mezi mateřskou školou a zábavní školou

    Rozdíl mezi mateřskou školou a zábavní školou

    Hlavní rozdíl: Mateřská škola je vzdělávací instituce, která tvoří předchůdce jejího formálního vzdělání. Playschool naopak působí jako předchůdce vzdělání mateřské školy. Mateřská škola je německý termín vytvořený Fridrickem Frobelem, což znamená "zahrada dětí". V mateřské škole se očekává, že dítě bu
  • populární srovnání: Rozdíl mezi hořlavými a hořlavými

    Rozdíl mezi hořlavými a hořlavými

    Klíčový rozdíl: Hořlavý a hořlavý mají stejný význam. Oba se týkají výrobků, které se mohou snadno vznítit. Vznětlivý je odvozen z italské předsudky "en" od "enflame", což způsobuje zmatek. Výrazy "hořlavý" a "hořlavý" jsou často vidět na různých látkách, jako jsou látky, chemikálie a jiné určité výrobky. Výrazy "hořlavý" a "hoř
  • populární srovnání: Rozdíl mezi obchodem a obchodem

    Rozdíl mezi obchodem a obchodem

    Klíčový rozdíl: Podle mnoha lidí se termín "obchod" používá k odkazu na malé místo, které prodává zboží a zboží. Zatímco "obchody" jsou uloženy pro velké obchody, jako je obchodní dům, který může mít více obchodů. Nyní je další rozdíl, který je zdůrazněn v používání, že "obchod" se vztahuje na jakékoli místo, které poskytuje službu nebo přizpůsobitelné produkty. "Úložiště" se považuje za místo, kde

Redakce Choice

Rozdíl mezi motivem a názvem

Klíčový rozdíl: Klíčový rozdíl mezi podstatnými jmény, tématem a názvem je, že téma označuje hlavní předmět, kolem kterého bude autor či mluvit, a titul je jako název knihy nebo dává příponu nebo předponu jména osoby s čestným nebo pozice nebo označení osoby při používání slova jako slovesa. Například téma článku může být Gen