Rozdíl mezi jógy a pilates

Hlavní rozdíl: Jóga je forma cvičení a meditace. To je nejčastěji praktikováno v Indii a je známé pro disciplinování fyzických, duševních a duchovních forem. Pilates je v podstatě rutinou úpravy těla. Zaměřuje se na budování flexibility, zlepšení svalové síly a zvyšování vytrvalosti nohou, břicha, paží, boků a zad.

Jóga je forma cvičení a meditace. To je nejčastěji praktikováno v Indii a je známé pro disciplinování fyzických, duševních a duchovních forem. Je založen na jógy Sūtras z Patañjali. Různé tradice jógy se nacházejí v hinduismu, buddhismu, jainismu a sikhismu. Časné formy meditativní jógy byly datovány zpět do údolí řeky Indus ve 3. tisíciletí př. Nl, kdy byly odhaleny pečeť zobrazující postavy ve společné józe a meditační póze. Moderní jóga se stala populární v polovině 19. století a byla představena Swami Vivekanandou, která v 90. letech 20. století cestovala po Evropě a Spojených státech. Nejčastější jóga praxe v západních zemích je Hatha jóga a její asanas.

Jóga je nejčastěji spojována s meditací a "pránou" nebo "životem". Usiluje o rovnováhu a uvolnění těla, včetně spojení duše s duchem. Používá se také k tomu, aby se zlepšila flexibilita člověka a zvýšila se síla. Výuky jógy jsou seskupeny do tří částí: fyzický aspekt, duševní aspekt a duchovní aspekt. Zatímco fyzikální aspekt se zaměřuje na posilování těla, duševní aspekt se zabývá zlevněním stresu a úzkosti spolu s podporou pozitivního myšlení a sebepřijetí. Duchovní aspekt se zabývá tím, že se stane jednou s přírodou a spojením těla a ducha jako jednoho. Různé asanas jógy se používají v závislosti na potřebách člověka. Jóga může být použita pro meditaci, zvýšení flexibility nebo spalování kalorií. Jóga může také pomoci bojovat proti rakovině, schizofrenii, astmatu a srdečním onemocněním; zvyšuje také povědomí, zlepšuje muskuloskeletální a duševní zdraví. Může také zmírnit stres, úzkost, depresi a podporovat více šťastných myšlenek. Člověk by měl být také opatrný při provádění asanů, aby se nepřekonávali a nezpůsobovali zranění.

Ve srovnání s jógy je Pilates zcela novou formou fyzického kondičního systému. Pilates vyvinul Joseph Hubertus Pilates. Joseph Pilates byl nemocným dítětem a trpěl astmatem, rachotem a revmatickou horečkou. Díky tomu začal studovat tělo, jógu, kungfu a gymnastiku, aby zlepšil své zdraví a vytrvalost. Nakonec vyvinul vlastní styl a techniku ​​výcviku, ovlivněný technikami, které studoval.

Joseph Pilates původně nazval svou techniku ​​"Contrology". Contrology podnítil použití mysli k ovládání svalů. Zaměřila se na vývoj hlavních posturálních svalů, které pomáhají udržovat lidské tělo vyvážené a poskytují podporu pro páteř. Nakonec byl Contrology přejmenován na Pilates na počest svého tvůrce.

Pilates je v podstatě rutinou úpravy těla. Zaměřuje se na budování flexibility, zlepšení svalové síly a zvyšování vytrvalosti nohou, břicha, paží, boků a zad. Techniky kladou důraz na vyrovnání páteře a pánev, dýchání a rozvoj silného jádra nebo centra a zlepšení koordinace a rovnováhy. Navíc Pilates zlepšuje svalový tonus, vyvažuje svalstvo, podporuje správné držení těla a učí se pohybovat s lehkostí a milostí. Pilates také pomáhá zlepšit rovnováhu, bederní stabilizaci a flexibilitu. Pomáhá také s bolestí zad a dysfunkcí pánevního dna.

Pilates má různé úrovně od začátečníka až po pokročilé. To je většinou myšleno ve třídách instruktor, který má ukázat studentům správné techniky a postoje. To lze provést s podporou různých strojů a zařízení. Existuje však řada rutin, které lze provést pouze pomocí cvičného rohože.

Srovnání mezi jógy a pilates:

Jóga

Pilates

Definice

Starodávná praxe ze severní Indie známá jako cesta k oběma fyzickým i duševním blahobytům, která zahrnuje vše od fyzického držení těla a zdravé výživy až po dýchací, relaxační a meditační dovednosti.

Rutina pro úpravu těla, kterou vyvinul Joseph Pilates, vyvinula jádro posturálních svalů, které pomáhají udržet lidské tělo vyvážené a poskytuje podporu pro páteř.

Země původu

Indie

Německo

S daty

Před 5000 lety

Počátkem 20. století

Výhody

Pomáhá bojovat proti rakovině, schizofrenii, astmatu a srdečním pacientům, zvyšuje uvědomění, zlepšuje muskuloskeletální a duševní zdraví a snižuje stres

Budování flexibility, zlepšení síly svalů a zvýšení odolnosti nohou, břicha, paží, boků a zad.

Důraz na

Flexibilita a pevnost budov

Páteřní a pánevní zarovnání, dýchání a rozvoj silného jádra nebo centra a zlepšení koordinace a rovnováhy.

Zranění

Stres na krku, ramenou, páteři, nohách a kolenech

Má malé riziko zranění, nicméně způsobuje stres na svaly, což může vést k roztržení vazu.

Praxe

Jóga je obecně praktikována ve skupině sedící na jógu s pomocí instruktora jógy

Základní pilates lze provést ve skupině sedící na jógu s pomocí instruktora. Pokročilý Pilates se však obvykle provádí jeden na jednoho s instruktorem ve velmi malých skupinách.

Doporučená

Související Články

  • populární srovnání: Rozdíl mezi Apple iPad a notebookem

    Rozdíl mezi Apple iPad a notebookem

    Hlavní rozdíl: iPad je tablet používaný především pro multimédia a surfování na webu. Notebook má výpočetní vlastnosti a má být nahrazen stolním počítačem. Když Apple spustil iPad v roce 2010, začal nový trend pro tablety. iPad je typ tablet PC. To bylo původně povýšeno jako kříž mezi Apple iPhone a iPod Touch s přidanou možností výpočetní techniky. Nicméně není určeno jako náhrada st
  • populární srovnání: Rozdíl mezi službami Adsense a Doubleclick

    Rozdíl mezi službami Adsense a Doubleclick

    Klíčový rozdíl: Google Adsense je reklamní program společnosti Google. Umožňuje webovým stránkám zveřejňovat reklamy, aby generovaly výnosy. Reklamy mohou být automatické textové, obrazové, video nebo interaktivní mediální reklamy. Zatímco Adsense je reklamní program pro vydavatele, společnost DoubleClick vyvíjí a poskytuje služby pro poskytování služeb internetových reklam. Doubleclick je reklamní serve
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Stalactite a Stalagmit

    Rozdíl mezi Stalactite a Stalagmit

    Klíčový rozdíl: Stalaktity jsou nalezeny visící ze střechy jeskyně. Stalagmity jsou tvořeny od základů a jsou špičaté postavy, které vycházejí ze země. Termíny stalaktit a stalagmit jsou dva pojmy, které jsou často pro mnoho lidí matoucí kvůli jejich podobnostem. Přestože mají velmi podobné složení, liší se v umístění; jeden z nich roste ze stropu, zatímco druhý vyčnívá z podlahy. Stalaktit a stalagmit se nacházejí v j
  • populární srovnání: Rozdíl mezi autorským právem a ochrannou známkou

    Rozdíl mezi autorským právem a ochrannou známkou

    Hlavní rozdíl: Autorská práva dávají osobě vlastnictví a práva na původní dílo. Ochranná známka je rozpoznatelné označení, design nebo výraz, který je spojen s určitou značkou. Ochranné známky mohou být také jen slovo, fráze, symbol, design nebo jakákoli kombinace s tímto. Autorská práva a ochranná
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Samsung Galaxy S4 Mini a iPhone 5

    Rozdíl mezi Samsung Galaxy S4 Mini a iPhone 5

    Klíčový rozdíl: Společnost Samsung oficiálně oznámila malému bratrovi své zcela nové vlajkové lodi: Samsung Galaxy S4 Mini. Telefon je dodáván s 4, 3 palcovou kapacitní dotykovou obrazovkou qHD Super AMOLED s kapacitou ~ 256 ppi. Hmotnost telefonu byla také snížena na 107 gramů pro model 3G a 108 gramů pro model LTE. IPhone 5 je nejnov
  • populární srovnání: Rozdíl mezi etnicitou a kulturou

    Rozdíl mezi etnicitou a kulturou

    Klíčový rozdíl: Smysl pro identifikaci, který kolektivní skupina kulturních skupin má, je do značné míry založen na společném dědictví skupiny. Každá etnická skupina se liší od ostatních. Kultura odráží vlastnosti, které popisují společnost v určitou dobu. Kultura je většinou spojena s uměleckými formami skupiny. Etnický původ a kultura jsou vz
  • populární srovnání: Rozdíl mezi LCD a OLED

    Rozdíl mezi LCD a OLED

    Klíčový rozdíl: Displeje LCD (displej s tekutými krystaly) jsou displeje, které používají tekuté krystaly vložené mezi dva listy polarizačního materiálu. Obrazy se zobrazují, když je na krystaly aplikován elektrický náboj. OLED (organická světlo emitující dioda) je typ LED (světelné diody), kde je mezi dvěma elektrodami umístěna vrstva organických materiálů na substrátu. OLED jsou tenčí než LCD, spotře
  • populární srovnání: Rozdíl mezi povětrnostními podmínkami a klimatem

    Rozdíl mezi povětrnostními podmínkami a klimatem

    Klíčový rozdíl: Počasí je stav nebo podmínky atmosféry za krátkou dobu, obvykle za den nebo tak. Podnebí je průměrné podmínky, které se po určitou dobu očekávají na určitém místě. Počasí a klima jsou slova, která jsou často slyšena v meteorologii, zatímco počasí je také používáno každý den, aby se odkazovalo na vnější podmínky. Počasí a klima jsou podobné, ale odlišn
  • populární srovnání: Rozdíl mezi inženýrem softwaru a počítačovým programátorem

    Rozdíl mezi inženýrem softwaru a počítačovým programátorem

    Klíčový rozdíl: Software Engineers je osoba, která se zabývá návrhem, vývojem, konstrukcí, testováním a údržbou softwaru. Tito lidé mohou také označovat sebe jako vývojáře softwaru nebo počítačových programátorů. Počítačové programátory jsou také stejné jako softwarové inženýry. Tito lidé jsou odpovědní za navrho

Redakce Choice

Rozdíl mezi osobami se zdravotním postižením a osobami se zdravotním postižením

Klíčový rozdíl: Pojmy zdravotně postižené a osoby se zdravotním postižením jsou obecně používány zaměnitelně, ale liší se v jejich skutečném významu. " Osoba s postižením" je osoba, která má fyzické nebo mentální postižení, zatímco " zdravotně postiženou osobou" je osoba s určitým postižením, která je obecně určována fyzickým, duševním nebo emočním postižením. Osoby se zdravotním postižením jsou považovány