Rozdíl mezi jógy a pilates

Hlavní rozdíl: Jóga je forma cvičení a meditace. To je nejčastěji praktikováno v Indii a je známé pro disciplinování fyzických, duševních a duchovních forem. Pilates je v podstatě rutinou úpravy těla. Zaměřuje se na budování flexibility, zlepšení svalové síly a zvyšování vytrvalosti nohou, břicha, paží, boků a zad.

Jóga je forma cvičení a meditace. To je nejčastěji praktikováno v Indii a je známé pro disciplinování fyzických, duševních a duchovních forem. Je založen na jógy Sūtras z Patañjali. Různé tradice jógy se nacházejí v hinduismu, buddhismu, jainismu a sikhismu. Časné formy meditativní jógy byly datovány zpět do údolí řeky Indus ve 3. tisíciletí př. Nl, kdy byly odhaleny pečeť zobrazující postavy ve společné józe a meditační póze. Moderní jóga se stala populární v polovině 19. století a byla představena Swami Vivekanandou, která v 90. letech 20. století cestovala po Evropě a Spojených státech. Nejčastější jóga praxe v západních zemích je Hatha jóga a její asanas.

Jóga je nejčastěji spojována s meditací a "pránou" nebo "životem". Usiluje o rovnováhu a uvolnění těla, včetně spojení duše s duchem. Používá se také k tomu, aby se zlepšila flexibilita člověka a zvýšila se síla. Výuky jógy jsou seskupeny do tří částí: fyzický aspekt, duševní aspekt a duchovní aspekt. Zatímco fyzikální aspekt se zaměřuje na posilování těla, duševní aspekt se zabývá zlevněním stresu a úzkosti spolu s podporou pozitivního myšlení a sebepřijetí. Duchovní aspekt se zabývá tím, že se stane jednou s přírodou a spojením těla a ducha jako jednoho. Různé asanas jógy se používají v závislosti na potřebách člověka. Jóga může být použita pro meditaci, zvýšení flexibility nebo spalování kalorií. Jóga může také pomoci bojovat proti rakovině, schizofrenii, astmatu a srdečním onemocněním; zvyšuje také povědomí, zlepšuje muskuloskeletální a duševní zdraví. Může také zmírnit stres, úzkost, depresi a podporovat více šťastných myšlenek. Člověk by měl být také opatrný při provádění asanů, aby se nepřekonávali a nezpůsobovali zranění.

Ve srovnání s jógy je Pilates zcela novou formou fyzického kondičního systému. Pilates vyvinul Joseph Hubertus Pilates. Joseph Pilates byl nemocným dítětem a trpěl astmatem, rachotem a revmatickou horečkou. Díky tomu začal studovat tělo, jógu, kungfu a gymnastiku, aby zlepšil své zdraví a vytrvalost. Nakonec vyvinul vlastní styl a techniku ​​výcviku, ovlivněný technikami, které studoval.

Joseph Pilates původně nazval svou techniku ​​"Contrology". Contrology podnítil použití mysli k ovládání svalů. Zaměřila se na vývoj hlavních posturálních svalů, které pomáhají udržovat lidské tělo vyvážené a poskytují podporu pro páteř. Nakonec byl Contrology přejmenován na Pilates na počest svého tvůrce.

Pilates je v podstatě rutinou úpravy těla. Zaměřuje se na budování flexibility, zlepšení svalové síly a zvyšování vytrvalosti nohou, břicha, paží, boků a zad. Techniky kladou důraz na vyrovnání páteře a pánev, dýchání a rozvoj silného jádra nebo centra a zlepšení koordinace a rovnováhy. Navíc Pilates zlepšuje svalový tonus, vyvažuje svalstvo, podporuje správné držení těla a učí se pohybovat s lehkostí a milostí. Pilates také pomáhá zlepšit rovnováhu, bederní stabilizaci a flexibilitu. Pomáhá také s bolestí zad a dysfunkcí pánevního dna.

Pilates má různé úrovně od začátečníka až po pokročilé. To je většinou myšleno ve třídách instruktor, který má ukázat studentům správné techniky a postoje. To lze provést s podporou různých strojů a zařízení. Existuje však řada rutin, které lze provést pouze pomocí cvičného rohože.

Srovnání mezi jógy a pilates:

Jóga

Pilates

Definice

Starodávná praxe ze severní Indie známá jako cesta k oběma fyzickým i duševním blahobytům, která zahrnuje vše od fyzického držení těla a zdravé výživy až po dýchací, relaxační a meditační dovednosti.

Rutina pro úpravu těla, kterou vyvinul Joseph Pilates, vyvinula jádro posturálních svalů, které pomáhají udržet lidské tělo vyvážené a poskytuje podporu pro páteř.

Země původu

Indie

Německo

S daty

Před 5000 lety

Počátkem 20. století

Výhody

Pomáhá bojovat proti rakovině, schizofrenii, astmatu a srdečním pacientům, zvyšuje uvědomění, zlepšuje muskuloskeletální a duševní zdraví a snižuje stres

Budování flexibility, zlepšení síly svalů a zvýšení odolnosti nohou, břicha, paží, boků a zad.

Důraz na

Flexibilita a pevnost budov

Páteřní a pánevní zarovnání, dýchání a rozvoj silného jádra nebo centra a zlepšení koordinace a rovnováhy.

Zranění

Stres na krku, ramenou, páteři, nohách a kolenech

Má malé riziko zranění, nicméně způsobuje stres na svaly, což může vést k roztržení vazu.

Praxe

Jóga je obecně praktikována ve skupině sedící na jógu s pomocí instruktora jógy

Základní pilates lze provést ve skupině sedící na jógu s pomocí instruktora. Pokročilý Pilates se však obvykle provádí jeden na jednoho s instruktorem ve velmi malých skupinách.

Doporučená

Související Články

  • populární srovnání: Rozdíl mezi vazelínou a vazelínou

    Rozdíl mezi vazelínou a vazelínou

    Klíčový rozdíl: vazelína je typ vazelíny používané k různým účelům, jako je pleťová voda, čisticí prostředek, mazadlo atd. Na druhé straně je ropná vazelína lucidní želé, která se skládá ze směsi uhlovodíků, která se používá jako maziva nebo masti. Vazelína je jedním z nejoblíbenějších výrobků pro domácnost. Používala ho mnoho lidí k různým účelům, ja
  • populární srovnání: Rozdíl mezi nákupem a nákupem

    Rozdíl mezi nákupem a nákupem

    Klíčový rozdíl: V podstatě oba pojmy znamenají získání něčeho proti penězům. Nakupování se však považuje za obecný termín, který se nejčastěji používá k označení každodenních zboží a komodit. Nákup se však považuje za více než formální termín, než nákup. Nákup a nákup jsou dva termíny, které se často používají zaměnitelně. Slova mají v podstatě stejný význam, ale v kontex
  • populární srovnání: Rozdíl mezi hydratačním krémem a lotionem

    Rozdíl mezi hydratačním krémem a lotionem

    Hlavní rozdíl: Lotion je v podstatě lehká konzistence krému, která se obvykle používá na těle z různých důvodů. Na druhé straně je hydratační krém, který hydratuje pokožku. Může mít o něco silnější nebo lehčí konzistenci než pleťové mléko a je častěji než určeno k aplikaci na obličej. Vlhkost a pleťové vody jsou oba typy
  • populární srovnání: Rozdíl mezi CTC a ECTC

    Rozdíl mezi CTC a ECTC

    Hlavní rozdíl: CTC znamená cenu společnosti. V podstatě zapouzdřuje balíček platů zaměstnance. Nicméně je to mnohem víc než tradiční plat. CTC je celková částka výdajů, které zaměstnavatel vynaloží na zaměstnance za rok. ECTC označuje očekávané náklady společnosti. ECTC je cena, kterou společnost očekává v případě, že zaměstnává dotyčného respondenta jako zaměstnance. Jakmile je tento dotazník přijat a stává se
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Zemí a Sluncem

    Rozdíl mezi Zemí a Sluncem

    Klíčový rozdíl: Země a Slunce jsou zcela odlišné od sebe. Primárním rozdílem mezi oběma je, že Země je planeta, zatímco Slunce je hvězda. Země je nejhlubší hlavní těleso sluneční soustavy. Země se otáčí na své ose od západu k východu a otáčí kolem Slunce. Země dokončí jednu rotaci za 24 hodin a jednu otáčku kolem Slunce za 365 dní. Proto se toto časové období nazývá r
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Blackberry Q10 a Sony Xperia Z

    Rozdíl mezi Blackberry Q10 a Sony Xperia Z

    Rozdíl mezi klíčem: BlackBerry Q10 má kapacitní dotykovou obrazovku AMOLED s kapacitou 3, 1 palce, která uživatelům umožňuje přístup k datům pomocí dotyku a váží přibližně 139 gramů. Pod obrazovkou je plná klávesnice QWERTY, která je podobná klávesnici na starých zařízeních BlackBerry. Zařízení je napájeno proceso
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Chow Mein a Hakka Noodles

    Rozdíl mezi Chow Mein a Hakka Noodles

    Klíčový rozdíl : Chow Mein a Hakka nudle jsou jak čínské pokrmy. Rozdíl mezi nimi je styl, ve kterém jsou vařené. Chow mein má vliv Taishan, zatímco Hakka nudle jsou vařené podle kuchyně Hakka. Chow Mein a Hakka nudle jsou oba nudle pokrmy z Číny. Aby bylo možné rozlišovat mezi těmito dvěma receptami, je třeba se ponořit do původu a původu komunit, které tyto potraviny patří. Chow mein, ve skutečnosti Ch
  • populární srovnání: Rozdíl mezi příjmením a jménem

    Rozdíl mezi příjmením a jménem

    Klíčový rozdíl: Jméno je jméno dané osobě a používá se jako hlavní identifikační atribut pro osobu. To je obecně dáno při narození nebo křtu. Jméno je také známé jako jméno. Příjmení je příjmení a předchází jej jméno a příjmení. Nejdůležitější rozdíl mezi příjmením a křestním jménem je, že křestní jméno může být cokoli, zatímco jeden sdílí své příjmení s jinými členy rodiny. Každý má jméno a příjmení. Oba hrají zásadní roli v identitě čl
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Bisect a Dissect

    Rozdíl mezi Bisect a Dissect

    Klíčový rozdíl: Bisect označuje rozdělení na dvě části; obvykle dvě části jsou stejné části, zatímco pitva odkazuje na řez, aby bylo možné pozorovat vnitřní prvky nebo mechanismy věci. Mnoho lidí se může zmást mezi bisect a pitím, protože oba se týkají řezu nebo rozdělení. Nicméně, oba mají různé významy.

Redakce Choice

Rozdíl mezi Cloud Cloud a Tornádem

Klíčový rozdíl: lávový mrak je kuželovitý oblak složený z kondenzovaných vodních kapiček, které se otáčí sloupem větru a vystupují ze základny oblaku. Tyto mraky jsou však velmi slabé a otáčejí se pod 40 mil za hodinu. Tornádo je násilný rotující sloupec vzduchu, který je v kontaktu se zemí, stejně jako oblak cumulonimbus. Během posledních několika let v