Rozdíl mezi jógy a pilates

Hlavní rozdíl: Jóga je forma cvičení a meditace. To je nejčastěji praktikováno v Indii a je známé pro disciplinování fyzických, duševních a duchovních forem. Pilates je v podstatě rutinou úpravy těla. Zaměřuje se na budování flexibility, zlepšení svalové síly a zvyšování vytrvalosti nohou, břicha, paží, boků a zad.

Jóga je forma cvičení a meditace. To je nejčastěji praktikováno v Indii a je známé pro disciplinování fyzických, duševních a duchovních forem. Je založen na jógy Sūtras z Patañjali. Různé tradice jógy se nacházejí v hinduismu, buddhismu, jainismu a sikhismu. Časné formy meditativní jógy byly datovány zpět do údolí řeky Indus ve 3. tisíciletí př. Nl, kdy byly odhaleny pečeť zobrazující postavy ve společné józe a meditační póze. Moderní jóga se stala populární v polovině 19. století a byla představena Swami Vivekanandou, která v 90. letech 20. století cestovala po Evropě a Spojených státech. Nejčastější jóga praxe v západních zemích je Hatha jóga a její asanas.

Jóga je nejčastěji spojována s meditací a "pránou" nebo "životem". Usiluje o rovnováhu a uvolnění těla, včetně spojení duše s duchem. Používá se také k tomu, aby se zlepšila flexibilita člověka a zvýšila se síla. Výuky jógy jsou seskupeny do tří částí: fyzický aspekt, duševní aspekt a duchovní aspekt. Zatímco fyzikální aspekt se zaměřuje na posilování těla, duševní aspekt se zabývá zlevněním stresu a úzkosti spolu s podporou pozitivního myšlení a sebepřijetí. Duchovní aspekt se zabývá tím, že se stane jednou s přírodou a spojením těla a ducha jako jednoho. Různé asanas jógy se používají v závislosti na potřebách člověka. Jóga může být použita pro meditaci, zvýšení flexibility nebo spalování kalorií. Jóga může také pomoci bojovat proti rakovině, schizofrenii, astmatu a srdečním onemocněním; zvyšuje také povědomí, zlepšuje muskuloskeletální a duševní zdraví. Může také zmírnit stres, úzkost, depresi a podporovat více šťastných myšlenek. Člověk by měl být také opatrný při provádění asanů, aby se nepřekonávali a nezpůsobovali zranění.

Ve srovnání s jógy je Pilates zcela novou formou fyzického kondičního systému. Pilates vyvinul Joseph Hubertus Pilates. Joseph Pilates byl nemocným dítětem a trpěl astmatem, rachotem a revmatickou horečkou. Díky tomu začal studovat tělo, jógu, kungfu a gymnastiku, aby zlepšil své zdraví a vytrvalost. Nakonec vyvinul vlastní styl a techniku ​​výcviku, ovlivněný technikami, které studoval.

Joseph Pilates původně nazval svou techniku ​​"Contrology". Contrology podnítil použití mysli k ovládání svalů. Zaměřila se na vývoj hlavních posturálních svalů, které pomáhají udržovat lidské tělo vyvážené a poskytují podporu pro páteř. Nakonec byl Contrology přejmenován na Pilates na počest svého tvůrce.

Pilates je v podstatě rutinou úpravy těla. Zaměřuje se na budování flexibility, zlepšení svalové síly a zvyšování vytrvalosti nohou, břicha, paží, boků a zad. Techniky kladou důraz na vyrovnání páteře a pánev, dýchání a rozvoj silného jádra nebo centra a zlepšení koordinace a rovnováhy. Navíc Pilates zlepšuje svalový tonus, vyvažuje svalstvo, podporuje správné držení těla a učí se pohybovat s lehkostí a milostí. Pilates také pomáhá zlepšit rovnováhu, bederní stabilizaci a flexibilitu. Pomáhá také s bolestí zad a dysfunkcí pánevního dna.

Pilates má různé úrovně od začátečníka až po pokročilé. To je většinou myšleno ve třídách instruktor, který má ukázat studentům správné techniky a postoje. To lze provést s podporou různých strojů a zařízení. Existuje však řada rutin, které lze provést pouze pomocí cvičného rohože.

Srovnání mezi jógy a pilates:

Jóga

Pilates

Definice

Starodávná praxe ze severní Indie známá jako cesta k oběma fyzickým i duševním blahobytům, která zahrnuje vše od fyzického držení těla a zdravé výživy až po dýchací, relaxační a meditační dovednosti.

Rutina pro úpravu těla, kterou vyvinul Joseph Pilates, vyvinula jádro posturálních svalů, které pomáhají udržet lidské tělo vyvážené a poskytuje podporu pro páteř.

Země původu

Indie

Německo

S daty

Před 5000 lety

Počátkem 20. století

Výhody

Pomáhá bojovat proti rakovině, schizofrenii, astmatu a srdečním pacientům, zvyšuje uvědomění, zlepšuje muskuloskeletální a duševní zdraví a snižuje stres

Budování flexibility, zlepšení síly svalů a zvýšení odolnosti nohou, břicha, paží, boků a zad.

Důraz na

Flexibilita a pevnost budov

Páteřní a pánevní zarovnání, dýchání a rozvoj silného jádra nebo centra a zlepšení koordinace a rovnováhy.

Zranění

Stres na krku, ramenou, páteři, nohách a kolenech

Má malé riziko zranění, nicméně způsobuje stres na svaly, což může vést k roztržení vazu.

Praxe

Jóga je obecně praktikována ve skupině sedící na jógu s pomocí instruktora jógy

Základní pilates lze provést ve skupině sedící na jógu s pomocí instruktora. Pokročilý Pilates se však obvykle provádí jeden na jednoho s instruktorem ve velmi malých skupinách.

Doporučená

Související Články

  • populární srovnání: Rozdíl mezi taoismem a buddhismem

    Rozdíl mezi taoismem a buddhismem

    Klíčový rozdíl : Taoismus a buddhismus jsou dvě velké filozofické a náboženské tradice, které vznikly v Asii. Přestože taoismus a buddhismus mají podobné cíle, zcela se liší ve svých přesvědčeních, praktikách a perspektivách o individuálním životě, společnosti, hodnotách, kultuře, životním prostředí a dokonce i vesmíru. Taoismus začal v 6. století před na
  • populární srovnání: Rozdíl mezi řasami a houbami

    Rozdíl mezi řasami a houbami

    Klíčový rozdíl: řasy nebo singulární: řasa jsou skupina jednoduchých, typicky autotrofických organismů, od jednobuněčné až po mnohočetné formy. Mořské řasy a sladkovodní mech jsou druhy řas. Houby jsou skupinou jednobuněčných nebo mnohojaderných organismů, které žijí a rostou na rozložené hmotě. Houby, kvasnice, lanýže jsou dr
  • populární srovnání: Rozdíl mezi FIR a policejní stížností

    Rozdíl mezi FIR a policejní stížností

    Klíčový rozdíl: FIR je první informační zpráva. Týká se to pouze poznávacích trestných činů. Na druhou stranu policejní stížnost může být známá nebo neznalá trestné činy. FIR a policejní stížnost jsou dvě různé pojmy s různými významy. Ačkoli jsou spojeny se stížnostmi, mají různé přestupky a stížnosti, kde jsou příslušné stížnosti FIR a policie. FIR je první informační zpráva , stěžovatel, kte
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Tai Chi a Qigongem

    Rozdíl mezi Tai Chi a Qigongem

    Klíčový rozdíl: Základním rozdílem mezi Tai Chi a Qigongem je to, že Tai Chi zjednodušuje energii v těle člověka, zatímco Qigong kultivuje energii a zajišťuje i jeho distribuci. Termín Tai Chi znamená "nejvyšší konečnou pěst". Je to disciplína věnovaná dosažení jednoty a harmonie mezi myslí a tělem člověka. Tai Chi je vysoce ovlivňován
  • populární srovnání: Rozdíl mezi vedením a řízením

    Rozdíl mezi vedením a řízením

    Klíčový rozdíl: Vedení často představuje skupinu jednotlivců, kteří jsou zodpovědní za inspirují, vedou a vedou skupinu lidí, kteří jsou spojeni za společnou věc. Řízení je definováno jako skupina lidí, které provozují organizaci. Vedení a řízení jsou považovány za svět od sebe od mnoha lidí v podnikatelském světě. To je většinou kvůli staré definic
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Snowboardingem a Wakeboardingem

    Rozdíl mezi Snowboardingem a Wakeboardingem

    Klíčový rozdíl : Snowboarding je praxe jízdy na snowboardu pod sněhovými svahy nebo sjezdovými svahy. Wakeboarding znamená řídit povrch vodního útvaru pomocí wakeboardu. Snowboarding může být chápán jako sport, kde se účastník, nazývaný snowboardista, dostane na snowboard a projíždí po svahu sněhového kopce nebo nějakého jiného sněhu zakončeného svahu. Snowboarding vznikl ve Spojených
  • populární srovnání: Rozdíl mezi LG Optimus L7 II Dual a Nexus 4

    Rozdíl mezi LG Optimus L7 II Dual a Nexus 4

    Hlavní rozdíl: LG Optimus L7 II Dual je telefon střední třídy od společnosti LG. Telefon je telefon s dvou SIM kartami. Zařízení je vybaveno 4, 3 palcovým IPS LCD, kapacitní dotykovou obrazovkou s rozlišením 480 x 800 pixelů. Spouští se v systému Android v 4.1.2 (JellyBean), který je podporován procesorem Snapdragon Qualcomm MSM8225 Snapdragon s dvojjádrovým výkonem 1, 0 GHz a 768 MB paměti RAM. Nexus 4 je čtvrtý Andr
  • populární srovnání: Rozdíl mezi zkušební trubkou dítěte a normálním dítětem

    Rozdíl mezi zkušební trubkou dítěte a normálním dítětem

    Klíčový rozdíl: Zkušební tuba dítěte, vědecky nazývaná In vitro fertilizace je proces hnojení vajíčka mimo tělo ženy. Normální dítě je dítě, které se narodilo přirozeným těhotenstvím a hnojení. Testovací zkumavka dítě nebo IVF je proces hnojení vajíček mimo tělo. Tato metoda se běžně používá, když normální dítě nebo přirozené narození není možné. IVF nebo zkumavka dítě je lékařský postup, který j
  • populární srovnání: Rozdíl mezi odtučněným mlékem a tonizovaným mlékem

    Rozdíl mezi odtučněným mlékem a tonizovaným mlékem

    Klíčový rozdíl: "Odtučněné mléko" je mléko, ze kterého byla smetana odstraněna. Proces probíhá k odstranění tuku z mléka. Naproti tomu " Toned milk" je směs sušeného mléka v prášku a vody v celém byvolém mléce, aby se snížil obsah tuku. Mléko je nejdůležitější nápoj, který člověk musí mít každý den. To je považováno za kompletní a skvělé

Redakce Choice

Rozdíl mezi Samsung Galaxy S Duos a Nexus 4

Hlavní rozdíl: Samsung Galaxy S Duos je dual-SIM telefon, který byl spuštěn v září 2012. Telefon je dodáván s 4palcovou TFT kapacitní dotykovou obrazovkou s hustotou přibližně 233 ppi. Přístroj je dodáván s rozhraním TouchWiz společnosti Samsung v systému Android 4.0.4 ICS. Nexus 4 je čtvrtý Android smartphone značky Android. Byl vyroben ve spolupr