Klíčový rozdíl: Řecký jogurt je jen napjatý pravidelný jogurt a je několikrát zatěžován, pravděpodobně třikrát nebo více než to. Na druhé straně je pravidelné jogurt také napjatý, ale je napjatý jednou nebo dvakrát.

Jogurt je v podstatě kultivovaný nebo fermentovaný mléčný výrobek, který je fermentován bakteriemi mléčného kvašení. Výrobky jako sójové mléko, ořechové mléko, jako je mandlové mléko a kokosové mléko, lze také použít jako výrobek nazývaný jogurt. Je to zdravé a lidé, kteří všichni jíst mají jogurt, mají určité vitamíny a minerály, které jsou potřebné pro nejlepší fungování.

V dnešní době existují odrůdy jogurtu. Jeden je pravidelný jogurt a druhý je řecký jogurt. Obvykle jsou mnozí zmateni mezi oběma, o tom, který z nich je lepší.

Řecký jogurt je dnes ve veřejném zájmu, protože má více bílkovin než běžný jogurt. Pravidelné jogurty jsou méně krémové než řecký jogurt, a proto mnoho lidí raději má snídani. Jak pravidelný tak i řecký jogurt jsou výjimečně dobré. Oba jsou bohaté zdroje vápníku, jsou plné bílkovin, pomáhají při trávení živými, prospěšnými bakteriemi a mají málo kalorií.

Srovnání řeckého jogurtu a pravidelného jogurtu:

	Řecký jogurt	Pravidelné jogurt
Sacharidy	Méně sacharidů	Více sacharidů ve srovnání s řeckým jogurtem
Proteiny	Více bílkovin než běžný jogurt	Méně bílkovin než řecký jogurt
O jogurtu	Řecký jogurt je jen napjatý pravidelný jogurt.	Přebytečná tekutina je charakteristickým rysem pravidelného jogurtu, ale je také napjatá.
Proces	Řecký jogurt prochází procesem trojího napínání	Pravidelné jogurt podléhá jednorázovému nebo dvakrát procesu napínání
Jednotnost	Tlustší a krémovější	Méně krémově a hustěji
Kalorie	140	100
Cholesterol	10 mg	5 mg
Cukr	6 gramů	12 gramů
Vápník	15 procent na 2 000 kalorické dietě	30 procent na 2 000 kalorické dietě
Sodík	50 mg	120 mg
Obvykle	Řecký jogurt má méně vápníku než běžné jogurt	Pravidelné jogurt má více vápníku než řecký jogurt

Údaje uvedené v tabulce jsou přibližné, protože skutečná čísla se budou lišit podle značek a typů pravidelného jogurtu a řeckého jogurtu.