Rozdíl mezi sóji a sóji

Klíčový rozdíl: Z technického hlediska není vůbec žádný rozdíl. Oba termíny, sója a sója se týkají stejné věci. Jsou to jen dva různé způsoby, jak to vysvětlit. Jediným rozdílem je, že je to sója v USA, zatímco v Evropě se nazývá sója.

Jakmile vždycky slyšíte výhody sóji a sóji, přirozeně se člověk zajímá, jaký je rozdíl mezi nimi. Z technického hlediska není vůbec žádný rozdíl. Oba termíny, sója a sója se týkají stejné věci. Jsou to jen dva různé způsoby, jak to vysvětlit. Jediným rozdílem je, že je to sója v USA, zatímco v Evropě se nazývá sója.

Výrazy se týkají hlavně fazolí, sójových bobů nebo sójových bobů. To je také psáno jako sója. Jedná se o druh luštěnin, který pochází z východní Asie, ale nyní je široce a populárně pěstován kdekoli se může dařit. Organizace OSN pro výživu a zemědělství (FAO) klasifikuje fazole jako olejná semena spíše než pulz.

Kromě fazole se však mohou vztahovat i na produkty, které byly vyrobeny ze sójových produktů. Tyto produkty lze rozdělit do dvou skupin: tradiční nekvašené potraviny a fermentované potraviny. Tradiční nekvašené potraviny zahrnují sójové mléko, tofu a tofu, z nichž poslední dvě jsou vyrobeny ze sójového mléka. Fermentované potraviny zahrnují sójovou omáčku, fermentovanou pastu z fazolí, natto, tempeh atd. Každý výrobek má svůj vlastní výrobní proces, který přidává a odstraňuje původní fazole.

Sójové boby jsou také primárně používány na sójový rostlinný olej, stejně jako strukturované rostlinné bílkoviny (TVP). TVP je to, co většina lidí jedí, když mluví o sójových granulích a sójových kouscích. Sója je vynikajícím zdrojem bílkovin, který je také levný. Proto se často používá jako zdroj bílkovin pro krmení zvířat a balené potraviny, zejména v rozvojových zemích. To je často doporučováno jako zdravé náhražky masa, ve skutečnosti má více bílkovin než maso.

Kromě bílkovin je sója také vysoce výživná a poskytuje základní živiny, jako je vláknina, železo, mangan, fosfor a několik vitaminů B, včetně kyseliny listové. Je také bohatý na vitamín K, hořčík, zinek, draslík a mnoho dalšího.

Srovnání sóji a sóji

Výživová hodnota sóji / sóji na 100 g (3, 5 oz)

Energie

1, 866 kJ (446 kcal)

Sacharidy

30, 16 g

Cukry

7, 33 g

Vláknina

9, 3 g

Tlustý

19, 94 g

Protein

36, 49 g

Vitamin A ekviv.

1 μg (0%)

Thiamin (B1)

0, 874 mg (76%)

Riboflavin (B2)

0, 87 mg (73%)

Niacin (B3)

1, 623 mg (11%)

Kyselina pantothenová (B5)

0, 793 mg (16%)

Vitamin B6

0, 377 mg (29%)

Folát (B9)

375 ug (94%)

Cholin

115, 9 mg (24%)

Vitamín C

6, 0 mg (7%)

Vitamin E

0, 85 mg (6%)

Vitamin K

47 ug (45%)

Vápník

277 mg (28%)

Žehlička

15, 7 mg (121%)

Hořčík

280 mg (79%)

Mangan

2, 517 mg (120%)

Fosfor

704 mg (101%)

Draslík

1797 mg (38%)

Sodík

2 mg (0%)

Zinek

4, 89 mg (51%)

Voda

8, 54 g

Obrázek Zdvořilost: home.allergicchild.com, healthscams.org.uk

Doporučená

Související Články

  • populární srovnání: Rozdíl mezi jógy a pranayamou

    Rozdíl mezi jógy a pranayamou

    Hlavní rozdíl : Jóga se skládá z cvičení jógového těla (asana), zatímco Pranayama je vědomá a záměrná kontrola nad regulací dechu. Podle Wikipedie "jóga je obecný termín pro fyzické, duševní a duchovní praktiky nebo disciplíny, které vznikly ve starověké Indii s cílem dosáhnout stavu trvalého míru". Jóga je praktikována ve většin
  • populární srovnání: Rozdíl mezi pevností a pevností

    Rozdíl mezi pevností a pevností

    Klíčový rozdíl: Pevnosti jsou velmi podobné hradům, ale byly používány výlučně pro vojenské účely. Pevnost je velmi velká pevnost. Pevnost a pevnost jsou obě podstatná jména, která se používají v anglickém jazyce. Tyto dvě slova mají stejný význam, ale mnoho lidí se trochu zmateně při používání těchto výrazů. Rozumíme oběma výrazům: pevnost a pe
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Tai Chi a karate

    Rozdíl mezi Tai Chi a karate

    Hlavní rozdíl: Tai Chi je bojové umění z čínského původu, které se také cvičí při získávání meditace a stabilizace mysli, zatímco Karate je moderní japonská bojová umělecká forma, která se cvičí pro sport a sebeobranu. Tai Chi vznikl v Číně. Byla ovlivněna taoistickými a buddhistickými kláštery. Obecně se zaměřuje na pomalou med
  • populární srovnání: Rozdíl mezi krystalem a minerálem

    Rozdíl mezi krystalem a minerálem

    Klíčové rozdíly: Krystaly jsou čisté látky, jejichž atomy, molekuly nebo ionty jsou uspořádány v uspořádaném vzoru, kde se rozkládají ve všech třech prostorových rozměrech. Minerály jsou homogenní pevné látky, které mají pravidelné struktury a nacházejí se v horninách, ložiskách rud a minerálů v zemské kůře. Zemská kůra je tvořena zpevněnými l
  • populární srovnání: Rozdíl mezi jezerem a řekou

    Rozdíl mezi jezerem a řekou

    Hlavní rozdíl: Jezero a řeka jsou obě těla vody. Hlavní rozdíl mezi řekou a jezerem je velikost, tvar a pohyb. Řeky vypadají jako hady, které klesají, zatímco jezera jsou spíš jako obrovské kaluže vody. Řeky se stále pohybují, zatímco jezera pro obecné účely jsou stacionární. Jezero a řeka jsou oba v
  • populární srovnání: Rozdíl mezi nebem a rájem

    Rozdíl mezi nebem a rájem

    Klíčový rozdíl: Nebe je místo, kde se nebeské těla, jako je Bůh, andělé, džin, a mnoho dalších, nacházejí na obloze nebo v oblasti nad zemí. Paradise je náboženský termín pro místo, kde je existence pozitivní, příjemně znějící a věčná. Je to místo blaženosti, radosti a štěstí. Nebe a ráj jsou spojeny s duchovní
  • populární srovnání: Rozdíl mezi elektrárnou a elektrárnou

    Rozdíl mezi elektrárnou a elektrárnou

    Klíčový rozdíl: Elektrárna nebo elektrárna popisuje zařízení pro výrobu elektrické energie. Takže mezi oběma výrazy neexistuje žádný rozdíl a lze je používat zaměnitelně. V Americe lidé raději používají termín elektrárna, zatímco jinde může být použit jakýkoli termín. "Elektrárna" může být ta
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Nokia Lumia 925 a Sony Xperia Z

    Rozdíl mezi Nokia Lumia 925 a Sony Xperia Z

    Klíčový rozdíl: Společnost Nokia nedávno oznámila svůj nový vlajkový telefon Nokia Lumia 925. Telefon je dodáván s kapacitou dotykové obrazovky AMOLED s kapacitou 4, 5 palce, která na přední straně zabírá dostatek místa, a reproduktory a senzory nahoře. Kapesní obrazovka o kapacitě 4, 5 palce má stejné zařízení PureMotion HD +, ClearBlack, které se nachází v zařízení Lumia 920. Sony Xperia Z je nejnovější smar
  • populární srovnání: Rozdíl mezi domem a chalupou

    Rozdíl mezi domem a chalupou

    Klíčový rozdíl: Dům je budova nebo struktura, která slouží účelu přístřeší, zatímco v dnešním popisu je chalupa definována jako útulné obydlí, obecně ve venkovských nebo polořadovkách. Dům je budova nebo struktura, která slouží účelu přístřeší. Obecně platí, že slovo je používáno v souvislosti s obydlí pro lidské bytosti. Dům plní jednu ze společných potřeb lidí. D

Redakce Choice

Rozdíl mezi mateřskou školou a péčí o děti

Klíčový rozdíl: mateřská škola je místem, kde se základy formálního vzdělávání dětem dají, s využitím výukových technik založených na hře. Péče o děti je termín pro instituci zřízenou k péči o děti, jejichž rodiče / opatrovníci jsou na pracovních povinnostech. Mateřská škola je první druh vzdělávací zkušenosti, kterou může dítě dostat. Metody výuky v mateřské škole jsou opravdu nefo