Klíčový rozdíl: Strach je přirozená emoční odezva, která byla nezbytná pro lidskou evoluci. Udržuje lidi v bezpečí, zatímco fobie je úzkostná porucha. Je to iracionální strach, který ovlivňuje kvalitu života člověka.

První věc, kterou je třeba poznamenat, je skutečnost, že "strach" a "fobie" nejsou totéž. Jsou to dvě zcela odlišné věci, ačkoli jsou podobné a vzájemně propojené, ale jejich vzájemné zaměňování je stále nesprávné.
Strach je zásadní lidská fyzická a psychická odezva. To bylo nedílnou součástí lidské evoluce. Strach umožňuje člověku přiznat něco, co by mu mohlo ublížit, aby se mohli zachovat. Například: strach z hoření a bolesti umožňuje člověku přiznat, že by neměl držet ruce v ohni.