Rozdíl mezi cyklistickým a spinningem

Klíčový rozdíl: Cyklistika znamená sport nebo činnost jízdy na kole. Termín je obecně používán pro venkovní cyklování. Na druhé straně se točí jako cyklistické trénink studio.

Cyklistika znamená využití jízdních kol pro dopravu, rekreaci a také pro sport. Termín cyklistika sahá až do 19. století, kdy byl poprvé představen, a od té doby byl oblíbeným způsobem dopravy. Cyklistika je upřednostňována, protože snižuje spotřebu plynu a zároveň je šetrná k životnímu prostředí. Je to skvělé cvičení a funguje na všech částech těla.

Cyklistika je také kontrastována s odstřeďováním, protože cyklistika se obecně týká jízdy na kole a Spinning se týká cyklického tréninku ve studiu. Spinningové kurzy jsou skupinové tréninky na stacionárních cvičebních kolech. Obecně platí, že spinning kola se skládají z váženého setrvačníku vpředu, který zvedá rychlost jako jeden pedál. Sedadla a řídítka cyklů jsou dobře nastavitelná. Kvůli všem těmto faktorům člověk cítí, že jezdí na skutečném kole. Knoflík se nachází pod řídítky pro nastavení napětí.

Některé důležité rozdíly jsou uvedeny v tabulce níže:

Cyklistika

Předení

Definice

Cyklistika se týká sportu nebo aktivity jízdy na kole. Termín je obecně používán pro venkovní cyklování.

Spinning se týká cyklického cvičení ve studiu.

Založit

Venkovní

Fitness studio s různými světelnými a hudebními nastaveními pro vytvoření napjaté atmosféry

Cvičení

Není nutně kontrolováno

Ovládání

Vyžaduje se převodovka

Bike a přilba

Veškeré potřebné vybavení zajišťuje tělocvična

Bicykle

Odchází od běžných nebo sportovních jízdních kol

Speciální stacionární jízdní kola

Potřeba instruktora

Obecně ne

Ano

Bezpečnost

Jízda v noci, soumrak a svítání mohou být nebezpečné

Žádné zjevné nebezpečí

Cvičení

Pedál proti větru a tření silnice vyžaduje více práce od kyčelních flexorů a čtyřkolek.

Většina jízdních kol je vybavena mechanismem setrvačníku a teliata proto musí pracovat lépe.

Kardiovaskulární fitness

Srovnatelně méně efektivní.

Podle studie prováděné Americkou radou o cvičení: - spinery pracovali na 75-96% své maximální tepové frekvence, což přesahuje minimální požadavek.

Výhody

Nejjednodušší způsob, jak cvičit

Vytváří sílu a také tón svalů

Stamina je postavena

Kalorie jsou spálené

Zlepšuje koordinační sílu nohy, nohy a těla.

Pomáhá při snižování stresu.

Dobré pro zdraví srdce

Jeden může postupovat vlastním tempem (ovládací knoflík odporu)

Spinning udržuje tlak na kolena a nohy.

Může účinně tvarovat stehna, hamstringy a telata

Spinningové kurzy motivují spinovače, protože to je obecně skupinová aktivita.

Frekvence

Obecně lze provádět každý den.

Tréneri obecně doporučují točit nejdéle tři dny v týdnu.

Náklady

Náklady na jízdní kolo.

Zahrnuje členství v posilovně, které často zahrnuje poplatek trenéra.

Doporučená

Související Články

  • populární srovnání: Rozdíl mezi konvexní a nekonvexní

    Rozdíl mezi konvexní a nekonvexní

    Klíčový rozdíl: Konvexní se vztahuje k zakřivení, které se rozkládá směrem ven, zatímco nekonvexní se vztahuje k zakřivení, které se rozkládá směrem dovnitř. Nekonvexní je také označována jako konkávní. Konvexní a nekonvexní oba definují typy zakřivení. Konvexní definuje zakřivení, které se rozkládá směrem ven nebo vyčnívá. Na druhou stranu nekonvexní definuje za
  • populární srovnání: Rozdíl mezi slunečnicovým olejem a olivovým olejem

    Rozdíl mezi slunečnicovým olejem a olivovým olejem

    Hlavní rozdíl: Slunečnicové a olivové oleje jsou nejlépe známými druhy zeleninového oleje. Hlavní rozdíl spočívá v jejich původu; tj. slunečnicový olej se získává z drcených slunečnicových semen, zatímco olivový olej se získává z drcených oliv. V dnešních dnech jsou v potravinách a na trzích k dispozici odrůdy olejů a jejich druhy, z nichž více vzkvétají slunečnice a olivové oleje. Slunečnicový olej je běžněji používaný
  • populární srovnání: Rozdíl mezi rukopisem a přepisem

    Rozdíl mezi rukopisem a přepisem

    Klíčový rozdíl: Rukopis se týká dokumentu, který je ručně psaný, zatímco přepis je písemná nebo tištěná kopie diktovaného nebo nahraného projevu. Původní zdrojový materiál a jeho přepis se v médiu vždy liší. Rukopis odkazuje na dokument, který je psán ručně. Tento výraz pochází z latinského výrazu "manu scriptus", který znamená "psaný ručně". Není ani tištěna ani reprodukována jiným
  • populární srovnání: Rozdíl mezi telefony Nokia Lumia 925 a iPhone 5

    Rozdíl mezi telefony Nokia Lumia 925 a iPhone 5

    Klíčový rozdíl: Společnost Nokia nedávno oznámila svůj nový vlajkový telefon Nokia Lumia 925. Telefon je dodáván s kapacitou dotykové obrazovky AMOLED s kapacitou 4, 5 palce, která na přední straně zabírá dostatek místa, a reproduktory a senzory nahoře. Kapacita obrazovky o kapacitě 4, 5 palce má stejný kód PureMotion HD +, ClearBlack, který se nachází v zařízení Lumia 920. iPhone 5 je nejnovější inovat
  • populární srovnání: Rozdíl mezi AIFF a MIDI

    Rozdíl mezi AIFF a MIDI

    Klíčový rozdíl: AIFF je zkratka formátu souborů pro výměnu zvuku. Na druhou stranu je MIDI zkratkou pro Digitální rozhraní hudebních nástrojů. AIFF je zkratka formátu Audio Interchange File Format; je to také formát zvukových souborů. V roce 1988 byl formát vytvořen společností Apple Computer. Přední formát souborů
  • populární srovnání: Rozdíl mezi mládeží a mladými

    Rozdíl mezi mládeží a mladými

    Klíčový rozdíl: "Mládež" je podstatné jméno obecně užívané pro vyvíjející se jedince, zatímco "Mladý" je přídavné jméno, které obecně odkazuje na potomstvo nebo na ty, kteří existovali na kratší dobu. Mladí jsou nově narozené nebo něžné stvoření, které se mohou týkat jakéhokoli živého organismu, jako jsou lidé, rostliny nebo zvířata. Mladý termín obecně odkazuje na "pot
  • populární srovnání: Rozdíl mezi PVA a LCD

    Rozdíl mezi PVA a LCD

    Rozdíl mezi klíčem: Hlavním rozdílem mezi LCD a PVA je, že LCD je typ panelu displeje, který používá tekuté krystaly k vytvoření obrazu, zatímco PVA je typ TFT LCD. Hlavním rozdílem mezi LCD a PVA je, že LCD je typ panelu displeje, který používá tekuté krystaly pro vytváření obrazu, zatímco PVA (modelovaná vertikální zarovnání) je typ LCD. Displeje LCD (Liquid Crystal
  • populární srovnání: Rozdíl mezi vesmírem a sluneční soustavou

    Rozdíl mezi vesmírem a sluneční soustavou

    Klíčový rozdíl: Vesmír se vztahuje na vše, co existuje, včetně prostoru a temné hmoty. Nejmenší část písku je také součástí vesmíru a podobně největší galaxie tvoří také část vesmíru. Sluneční soustava je systém, ve kterém se kolem hvězdy otáčejí planety a další prostorové objekty. Naše sluneční soustava se skládá ze Sl
  • populární srovnání: Rozdíl mezi pamětí RAM a CPU

    Rozdíl mezi pamětí RAM a CPU

    Klíčový rozdíl: paměť RAM je zařízení pro ukládání primárních dat, které uchovává data, která počítač vyžaduje pro provádění operací. Je součástí hardwaru, který ukládá aplikační programy operačního systému a aktuálně spuštěné procesy. CPU, na druhé straně, je hardware v počítači, který provádí instrukce z počítačového programu. Paměť Random Access (RAM) a Centrální procesorová je

Redakce Choice

Rozdíl mezi předměstími a předměstími

Klíčový rozdíl: Předměstí jsou části města, které spadají mimo městskou část. Předměstí se běžně používá pouze jako obytná oblast a často hostí jen málo podniků, pokud vůbec vůbec. Na okraji města se často označuje oblast, do níž se město připojuje. Často se nacházejí daleko od centra města. Termíny předměstí a předměstí se zdají b