Rozdíl mezi cyklistickým a spinningem

Klíčový rozdíl: Cyklistika znamená sport nebo činnost jízdy na kole. Termín je obecně používán pro venkovní cyklování. Na druhé straně se točí jako cyklistické trénink studio.

Cyklistika znamená využití jízdních kol pro dopravu, rekreaci a také pro sport. Termín cyklistika sahá až do 19. století, kdy byl poprvé představen, a od té doby byl oblíbeným způsobem dopravy. Cyklistika je upřednostňována, protože snižuje spotřebu plynu a zároveň je šetrná k životnímu prostředí. Je to skvělé cvičení a funguje na všech částech těla.

Cyklistika je také kontrastována s odstřeďováním, protože cyklistika se obecně týká jízdy na kole a Spinning se týká cyklického tréninku ve studiu. Spinningové kurzy jsou skupinové tréninky na stacionárních cvičebních kolech. Obecně platí, že spinning kola se skládají z váženého setrvačníku vpředu, který zvedá rychlost jako jeden pedál. Sedadla a řídítka cyklů jsou dobře nastavitelná. Kvůli všem těmto faktorům člověk cítí, že jezdí na skutečném kole. Knoflík se nachází pod řídítky pro nastavení napětí.

Některé důležité rozdíly jsou uvedeny v tabulce níže:

Cyklistika

Předení

Definice

Cyklistika se týká sportu nebo aktivity jízdy na kole. Termín je obecně používán pro venkovní cyklování.

Spinning se týká cyklického cvičení ve studiu.

Založit

Venkovní

Fitness studio s různými světelnými a hudebními nastaveními pro vytvoření napjaté atmosféry

Cvičení

Není nutně kontrolováno

Ovládání

Vyžaduje se převodovka

Bike a přilba

Veškeré potřebné vybavení zajišťuje tělocvična

Bicykle

Odchází od běžných nebo sportovních jízdních kol

Speciální stacionární jízdní kola

Potřeba instruktora

Obecně ne

Ano

Bezpečnost

Jízda v noci, soumrak a svítání mohou být nebezpečné

Žádné zjevné nebezpečí

Cvičení

Pedál proti větru a tření silnice vyžaduje více práce od kyčelních flexorů a čtyřkolek.

Většina jízdních kol je vybavena mechanismem setrvačníku a teliata proto musí pracovat lépe.

Kardiovaskulární fitness

Srovnatelně méně efektivní.

Podle studie prováděné Americkou radou o cvičení: - spinery pracovali na 75-96% své maximální tepové frekvence, což přesahuje minimální požadavek.

Výhody

Nejjednodušší způsob, jak cvičit

Vytváří sílu a také tón svalů

Stamina je postavena

Kalorie jsou spálené

Zlepšuje koordinační sílu nohy, nohy a těla.

Pomáhá při snižování stresu.

Dobré pro zdraví srdce

Jeden může postupovat vlastním tempem (ovládací knoflík odporu)

Spinning udržuje tlak na kolena a nohy.

Může účinně tvarovat stehna, hamstringy a telata

Spinningové kurzy motivují spinovače, protože to je obecně skupinová aktivita.

Frekvence

Obecně lze provádět každý den.

Tréneri obecně doporučují točit nejdéle tři dny v týdnu.

Náklady

Náklady na jízdní kolo.

Zahrnuje členství v posilovně, které často zahrnuje poplatek trenéra.

Doporučená

Související Články

  • populární srovnání: Rozdíl mezi jazyky Java a .NET

    Rozdíl mezi jazyky Java a .NET

    Hlavní rozdíl: Java a .NET jsou známé programovací jazyky. Tyto jazyky patří k různým platformám, Java je Oracle Trademark a Oracle licencovaný softwarový programovací jazyk, zatímco .NET je Microsoft CLI spustitelné prostředí a programovací jazyk. Tyto jazyky tvoří páteř v softwarových a informačních technologiích. Java je slavný programov
  • populární srovnání: Rozdíl mezi protokoly MAPI, POP3 a IMAP4

    Rozdíl mezi protokoly MAPI, POP3 a IMAP4

    Klíčový rozdíl: MAPI znamená rozhraní pro programování aplikací pro zasílání zpráv. POP3 označuje protokol Post Office Third a protokol IMAP4 označuje protokol Internet Messaging Access Protocol. IMAP4 uchovává zprávy na serveru. Jeden musí být připojen k tomuto serveru, aby je získal. POP3 je také standar
  • populární srovnání: Rozdíl mezi hradem a pevností

    Rozdíl mezi hradem a pevností

    Klíčový rozdíl: Hrady byly postaveny na primární motiv bezpečnosti a ochrany. Pevnosti byly postaveny pro primární motiv vojenského účelu. Hrady a pevnosti jsou velmi podobné. Ve skutečnosti se někdy používají jako synonyma. Hlavní rozdíl mezi oběma pojmy spočívá v tom, že hrady byly postaveny především za účelem bezpečnosti nebo ochrany, zatímco pevnosti byly postaveny za účelem vojenské. Hrad je obrovská budova, která je
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Tornado Watch a Warning

    Rozdíl mezi Tornado Watch a Warning

    Klíčový rozdíl: Tornado "watch" se vydává, když jsou podmínky vhodné pro vytvoření tornáda, nicméně tornádo dosud nebylo viděno. Tornádo "varování" je, když tornádo začalo tvořit, bylo viděno nebo se dotkl země. Když se blíží počasí, novinové kolečka používají slova "Watch" a "Warning" k informování veřejnosti, nicméně mnoho lidí si neuvědomuje, co tyto výrazy skutečně znamenají. Znalost těchto pojmů je zásadní, protože může
  • populární srovnání: Rozdíl mezi jadernou bombou a atomovou bombou

    Rozdíl mezi jadernou bombou a atomovou bombou

    Hlavní rozdíl: jaderná bomba znamená bombu, která provádí jadernou reakci; a atomová bomba je jaderná zbraň, která využívá energetický výkon jaderného štěpení k masivním výbuchům. Jaderná bomba je velmi výbušná. Odvozuje svou destruktivní sílu z jaderných reakcí, a to buď štěpení, nebo kombinace štěpení a fúze. Množství energie uvolněné štěpnými bo
  • populární srovnání: Rozdíl mezi etnicitou a náboženstvím

    Rozdíl mezi etnicitou a náboženstvím

    Klíčový rozdíl: Etnicita je metoda klasifikace založená na společném znaku obyvatelstva, jako je společné dědictví, společná kultura, společný jazyk nebo dialekt. Na druhou stranu, náboženství je víra nebo uctívání boha. Etnická příslušnost a náboženství jsou hluboce propojené. Lidé se společným etnickým po
  • populární srovnání: Rozdíl mezi Bitcoin a Dogecoin

    Rozdíl mezi Bitcoin a Dogecoin

    Klíčový rozdíl: Bitcoin je první plně implementovaný protokol peer-to-peer kryptocurrency. Bitcoin nakonec inspiroval další kryptocurrency, Litecoin, který je přímo inspirován a téměř totožný s Bitcoinem. Dogecoin, kryptocurrency založená na populární "Doge" internetovém memu. Je přímo inspirován a
  • populární srovnání: Rozdíl mezi rovníkem a Poláky

    Rozdíl mezi rovníkem a Poláky

    Klíčový rozdíl: Rovník je bod, od kterého se vypočítává zeměpisná šířka. Jinými slovy, je to linka šířky 0 °. Pól má dva body: severní pól a jižní pól. Severní pól leží 90 ° na severu rovníku a Jižní pól leží 90 ° na jihu rovníku. Rovník je bod, odkud je vypočítána zeměpisná šířka. Jinými slovy, je to linka šířky 0 °. Je to pomy
  • populární srovnání: Rozdíl mezi paranormální a parapsychologií

    Rozdíl mezi paranormální a parapsychologií

    Klíčový rozdíl : Paranormální je termín, který pokrývá širokou škálu anomálií, jako je telepatie, extrasenzorické vnímání, psychokineze atd. Parapsychologie je zkoumání a studium paranormálních výskytů, které jsou vědeckou nevysvětlitelnou. Paranormální, jak naznačuje název, naznačuje něco, co je abnormální a často se rozbíjí lidem, kteří nemají v předmětu žádné znalosti. Paranormální pokrývají širokou škálu témat, j

Redakce Choice

Rozdíl mezi Celsius a Kelvin

Klíčový rozdíl: Celsia, také známá jako celzia, je běžně používaný jednotkový systém, který se používá k měření teploty. Kelvinova stupnice byla navržena Williamem Thomsonem, prvním baronem Kelvinem v roce 1848. Navrhl vytvořit absolutní termodynamickou teplotní stupnici s použitím svého základního bodu jako absolutní nulu. Výpočet teploty se stal důležit